“小萌希奥”助孕食谱宝典

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助孕食谱宝典

1、温补鹌鹑汤。

 

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

 

配料:鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

 

做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

 

用法:喝汤食肉,佐餐食。

 

2、黑豆糯米粥。

 

用料:黑豆30克、糯米60克。

 

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

 

3、杞子二肚汤。

 

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

 

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

 

4、黑豆。

 

功效:补充雌激素。

 

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

 

5、阿胶红枣。

 

这个方法比较适合气血虚的人,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。

 

主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点)、红枣、蜂蜜。

 

做法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用。

 

食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬,有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

 

6、红糖生姜水。

 

功效:暖子宫,宫寒者服用。

 

250克红糖加150克生姜加水,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。注意:因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

 

红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补。

 

材料:平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小,切片或切丝);红糖,半砖块,把它捏碎;鸡蛋,每次就一个足够;料酒(药酒)随量,初试者1/41/2碗,再加水,等到适应后或根据喜好,可增加到3/4碗的酒。

 

做法:材料准备好了,就全部放到碗里,鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量,然后用碟子把碗口盖好,放到锅里隔水蒸10-15分钟。根据自己的情况来服用,比如隔天吃或每天都吃。

 

7、当归金银花汤。

 

功效:暖子宫,宫寒者服用。

 

材料:当归 50金银花(也就是俗称的二花)15克、 红枣十颗、黑豆一把、红糖二两、鸡蛋3-5枚。

 

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

 

吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

 

8、水鱼汤(甲鱼)。

 

功效:增加透明拉丝,促卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明,像清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

 

材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)、加上狗杞10克、山芋肉(又叫山茱萸)10克、淮山(又叫山药)10克、炖大概45分钟。

 

做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,剁成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放、味精就行了。

 

吃法:来例假的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

 

9、豆浆。

 

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆,连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素水平,结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平,使分泌周期保持正常。

 

10、鸽松炒鸡蛋。

 

鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品,尤以鸽肉为筵席佳肴,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕,食之令人有子。豆类及小麦制品含有维生素E,人体缺乏时会影响生育,受孕后缺乏易引起流产,故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要,但必须摄食全面,不宜偏食,气血调和,神冲精沛,始易受孕。

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