“小萌希奥”怀孕第28天

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怀孕第28天

1、准妈妈保健。

 

一般的早孕反应是正常的,经过休息、饮食调理,绝大多数孕妇不影响学习工作。但如果呕吐剧烈不能进饮食,应请医生治疗,纠正电解质不平衡,以免影响母胎健康

 

试一试以下方法来减少早孕反应:避免增加太多体重;超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少量多餐。要细嚼慢咽,每一口食物的分量要少,并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰,以曲膝下蹲的方式代替。睡觉时,将床头抬高15厘米。放松自己。

 

2、每日胎教。

 

《育婴家秘》云:“……是从风寒暑湿宜避之,五味之食则节之,七情之感则绝之……若夫不登高,勿临险,不独处暗室……”

 

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