“小萌希奥”孕二月孕妇保健

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孕二月孕妇保健


怀孕两个月时,妊娠反映会越来越明显,同时也是胎儿早期发育的关键时刻,因此,此时孕妇的保健显得尤其重要。

 

1、产前检查。

 

怀孕期母体的健康是至关重要的,要按时接受必要的检查、测定,定期做产前检查,参加产前保健指导,为顺利度过怀孕、分娩、产褥期及孕育出健康的后代做好保障。

 

在怀孕第二个月应检查的内容有:身高、体重、腹围、子宫底、血压、血型、血色素和血细胞、梅毒血清反应、尿、肝功能、风疹及弓形体抗体等。在怀孕期间还要根据需要进行一些特殊检查,如:检查有无浮肿,以判断妊高症的可能。此外,孕妇要在首次定期健康检查时进行骨盆形状及内外径测量,观测产道的情况,以判断其是否具有阴道分娩的条件。

 

2、保证营养

 

在此期间,孕妇会由于妊娠反应,而导致呕吐、食欲不振等,但为了胎儿的健康,孕妇还是要注意饮食营养。在饮食上,应注意合理搭配,少量多餐,少吃腥腻食品,选择清淡可口且易于消化的食品,保证全面、合理的营养,并注意补充水分,防止营养不良和脱水、少尿等。此时,还可以有目的地选择一些有特殊作用的饮食配方,有利于减轻孕妇的妊娠反应,以便顺利度过反应期。

 

3、运动与动作。

 

孕妇在怀孕第二个月时,还可坚持锻炼妊娠一月时的运动项目,但有些动作就应该禁忌了。因为怀孕的头几个月是容易发生先兆流产和自然流产的时期,不适宜的运动和动作都有可能引起流产,而且一些运动与动作还会对胎儿造成不良影响。因此,从此时起,为了母子的健康和安全,孕妇应该回避一些运动、工作和动作,如长时间站立的工作、振动或波及腹部震动的工作、不能休息的工作、高度紧张的工作、过重体力劳动的工作、频繁上下楼梯的工作、大量体力和训练的运动项目等等。在怀孕时,孕妇最好调离此类工作的岗位。

 

还有一些动作,孕妇应禁忌,如趴在床上,骑自行车,长时间逛街,在人群密集的地方穿梭,长时间或频繁乘公共汽车,停留在有坚硬棱角的物品周围,靠在桌子上,提或抱重物,大幅度的弯腰动作,用力的动作等等。这一类的动作对孕妇来说都是很危险的,很容易造成流产,所以在怀孕时一定要禁忌。在这里需要特别指出的一个动作是,蹲下或弯腰后猛然拿、抱或抬重物起身,这是一个极易引起流产的动作,孕妇千万要禁忌。

 

4、性生活

 

这段时期最易发生流产,性交对孕妇和胎儿会产生刺激,最好不进行性交。如果有性要求,也应减少性交次数和注意性交方法。另外,此时孕妇的生殖器官相对脆弱,进行性生活时一定要注意卫生,防止孕妇感染一些疾病。孕妇由于心理和生理的原因,性要求不高,丈夫应克制自己,尽量别违背妻子的意愿。

 

2月对胎儿来说是很关键的,很多重要器官都会在这一阶段形成,所以,这一阶段要特别注意保健,远离一切致畸物质和场所。

 

5、必要时调岗。

 

这个月最重要的是远离一切可能的致畸因素,某些金属如镉、铬、镍、钼、铅、砷、锂等都会对准妈妈和胎儿有不良影响,因此,如果有从事接触有害物质的工作的准妈妈,在确认自己怀孕后,应立即让老板知道,以尽快调离这样的工作岗位。

 

6、新装修的房子住不得。

 

新装修的房子绝对不适宜准妈妈居住,因为可导致胎儿发育不良,也会有诱发白血病的危险。

 

7、厨房油烟害处多。

 

做饭产生的油烟,可能含有二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体,对胎儿极为不利。然而,并不是说准妈妈不可以进厨房,相反做菜对减轻精神压力大有益处。因此可尽量多做些清淡的菜,并注意加强通风。

 

8、想办法让自己高兴起来。

 

孕吐可能让你心情烦躁,心理压力随之增加。同时,你的精神状况会影响早孕反应的症状,这是一个相互作用的过程,因此你一定要想办法让自己高兴起来——装饰一下房间、做一些自己喜欢的手工,比如十字绣、为宝宝缝一件小衣服,将自己的注意力转移到一件需要专注的事情上,就能减轻不适和烦躁。

 

9、不要乱用药。

 

胎儿的中枢神经系统和各个器官正在发育之中,不要接受X光照射,更不要乱服药,有些药物会对其产生致命的危害。

 

有些准妈妈因为胃部不适想到去用灭吐灵,这是非常危险的。灭吐灵又叫胃复安,止吐效果明显,但它会引起子宫收缩,容易诱发流产。该药还能通过胎盘屏障,进入胎儿血液,有导致胎儿畸形的可能。

 

10宝宝所需重质不重量。

 

由于恶心、呕吐,准妈妈常常吃不下饭,因此很多准妈妈担心会影响到腹中宝宝的营养摄取。其实,如果你孕前身体状况和营养状况良好,就不必担心。因为聪明的胎儿可以从母体血液中优先获得自己所需的营养,而且由于此时胎儿尚小,所需营养素重质不重量。

 

这个月应注意摄入含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、多种维生素的食物,确保胎儿的正常生长发育。早孕反应严重的人,因为剧烈的呕吐容易引起水代谢失衡,所以,要注意补充水分,多吃新鲜水果和蔬菜。

 

11、水果蔬菜越新鲜越好。

 

为保证水果、蔬菜的新鲜,最好是当天购买、当天食用,一次不要购买超过3天的份量。

 

蔬菜用急火快炒,也是尽可能保留维生素的办法之一,能生吃的可以做些凉拌菜,但一定要浸泡、清洗彻底。水果中富含各种优质的营养素,尤其是维生素、蛋白质与矿物质、纤维素,而糖类与水分也是水果中优越的营养成分。在吃不下饭的时候,吃个苹果或橘子,可以达到补充热能与消除饥饿的作用。

 

12、不要擅自吃营养品。

 

如果你的健康状况良好并且饮食一向均衡,那么自饮食中获得的营养就已经足够,并不需要特别补充什么营养品。

 

如果平日饮食不均衡、害喜严重、或是患病等高危险群、怀多胞胎的准妈妈等,为确保肚子里的胎儿能吸收到充足的营养,可以在医生的指导下根据自身情况针对某种特定营养素做一定的补充。

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