“小萌希奥”孕期营养对胎儿智力发育的影响

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孕期营养对胎儿智力发育的影响

胎儿的脑神经系统从怀孕第56周就开始发展,直到第8周神经管愈合完成,也就是说,从胚胎着床后,神经细胞便开始分化,接着产生各种神经细胞移动与突触结合,在怀孕第8周时,神经管便渐次愈合,但整个神经系统的发育,会持续到孕期结束,甚至到宝宝出生后3年内,才会达到97%的成熟。

 

神经系统是所有器官中,发展期最长同时也是最早就开始发展的器官,这是高度分化的人类与其它物种最大的不同处,不过,听觉神经系统真正开始出现作用的阶段,则是在怀孕5个月左右,也就是差不多1820周时。当妈妈开始感觉胎动时,胎儿自此后可以听到来自外界的声音,最适合进行母子间的交流互动。

 

怀孕后由于胎儿生长发育的需要,有些营养,如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多,有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取,这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。

 

在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期,如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育,日后难以弥补,会造成永久性的伤害。妊娠后,母体会出现一系列的生理变化,并会带来各种不适,如妊娠呕吐、偏食等,这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此,孕妇应合理安排好生活和饮食,选择的食物应是多种多样的,营养要均衡、全面,千万不要偏食、挑食或忌口。

 

在妊娠期,孕妇情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证。其实,人的情绪和营养也有很大的关系。营养合理,身体健康,心情自然就好。孕妇情绪的变化会引起体内生理与生化的变化,惊恐、暴怒会引起肾上腺素分泌增加,使血管收缩,子宫供血减少,对胎儿发育不利。因此,安排好生活和饮食,不仅仅可以保证供给胎儿足够的营养物质,还可以使情绪稳定,避免大的波动。

 

另外,医学研究表明,孕妇有意识地补充碘,可使孩子出生后在智力发育上有明显的提高。

 

孕妇补碘为什么能对儿童起到增强智力的作用呢?原来,胎儿处于3-5个月的脑发育临界期时,一定要依赖母亲体内充足的甲状腺素,倘若此时母亲体内缺碘,即可导致胎儿甲状腺素合成不足,严重影响胎儿大脑的正常发育。如果缺碘量太大,缺碘期较长,即使小孩在生下以后一下获得足够的碘元素,母体内缺碘所致的损害也很难得到恢复和改善,容易发生先天性智力不足。孕期补碘的方法很多,只要多摄入含碘高的食物即可奏效,最易获得者要算价廉物美的碘和海带。此外,紫菜、发菜、淡菜、墨鱼、海蜇、蛤蚌、海鱼、海虾等也是高碘食物,在孕妇膳食中经常安排这些海产品,即可保证孕期内每天能摄取到所需要的0.115毫克以上的碘。

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