“小萌希奥”孕期安胎食谱

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孕期安胎食谱

1、安胎的三大阶段。

 

1)怀孕28-35周。

 

胎儿在妈妈子宫里多待一天,其成熟度及出生后的存活率都会提高,这时期医生会尽量为孕妇安胎。

 

2)怀孕36-37周。

 

此时是否需要安胎应视情况而定,因为在此阶段,安胎并非绝对必要,如果准妈妈没有要生的情形,医生就没有必要将胎儿催生出来,顺其自然就好。不过,也有部分医生不主张安胎,因为此阶段出生的胎儿虽然被称为早产儿,不过这类胎儿的情况大多还好。

 

3)怀孕37周以后。

 

准妈妈和妇产科医师都非常希望胎儿能达到足月生产,此为生产之最高原则。在这一阶段,即使有些孕妇认为自己的预产期还未到,应该要继续安胎下去,但从医学角度而言,安胎已没有多大的意义存在,所以,医生在准妈妈怀孕37周之后,几乎都不主张安胎了。

 

2、孕早期安胎食谱阿胶粥。


原料:阿胶30克,糯米100克,红糖及清水适量。

 

做法:(1)将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。(2)锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥熟,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

 

功效:滋补养血,安胎止血。

 

3、孕中期安胎食谱清蒸砂仁鲈鱼。


原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精、麻油、味精各适量。

 

做法:(1)将砂仁捣碎,将生姜切成细粒,一同装入鲈鱼腹内,置碗中。(2)加料酒、精、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

 

功效:补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

 

4、孕后期安胎食谱:北芪红枣鲈鱼。

 

原料:鲈鱼1条、北芪25克、红枣4颗。姜片、料酒、盐各适量。

 

做法:(1)鱼去鳞、内脏,洗净抹干。(2)北芪洗净;红枣洗净,去核。(3)将鱼、北芪、红枣、姜片、料酒一同放入炖盅内,倒入沸水,隔水炖1小时,加盐调味即可。

 

健康提示:北芪补气增血、改善睡眠、润肠通便,通畅气血;鲈鱼味美清香,营养和药用价值都很高,有滋补、安胎的功效。此菜是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。

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