“小萌希奥”第14周孕事

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祝贺你,你的肚子就要显露出来了!宝宝身体的所有基本构造也已经形成,尽管它们很小,胎儿现在有一个柠檬大小;此时你需要注意补充碘。

 

1、胎儿发育

 

宝宝身体的所有基本构造——包括内部的和外部的,现在都已经形成了,尽管它们仍然非常微小。胎儿从头到臀只有大约9厘米长,大概相当于一个柠檬的大小,重约42.5克。

 

胎儿的身体部分开始生长得比头部要快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。到本周末,他/她的胳膊会长得更长一些,使它与身体的其它部分成比例(不过,他/她的腿还不够长,需要再发育一段时间)。这一周,胎儿的肝脏开始分泌胆汁,这是肝脏正常发挥功能的标志,他/她的脾也开始参与红血球的制造。

 

这一周,你还是不能感觉到胎儿的运动,但是他/她的手和脚(现在约1.3厘米长)更加灵活和活跃。因为大脑的刺激,胎儿的面部肌肉也开始得到锻炼,能够斜眼、皱眉和做鬼脸了。他/她现在能够抓握,还可能会吸吮自己的手指头。

 

2妈妈的变化。

 

祝贺你,你的肚子就要显露出来了!孕早期的一些反应,比如恶心、困倦和乳房敏感在继续减轻。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。好好地享受这段美妙的非常时光吧。偶尔有一些担心是很正常的,但尽量把注意力放在照顾自己和宝宝身上,并且要充满信心,坚信你们俩能够一起来面对即将发生的一切。

 

3、孕期保健。

 

这时应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。

 

4、疾病预防:子宫颈闭锁不全。

 

如果你之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的,要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全。

 

子宫颈闭锁不全的患者,会在怀孕超过四个月,在毫无自觉子宫收缩的阵痛征兆下,子宫颈却无声无息地张开,使得胎膜及羊水向下脱垂,突出到阴道里面破水造成流产。

 

一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产,日后将反复发生成为习惯性流产,因此必须提前于怀孕满三个月时,实施子宫颈环扎手术,术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。

 

5、孕期营养。此时最重要的营养任务——碘。

 

14周左右,宝宝的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用,鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要挑选一些吃两次:鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片哦。

 

饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。千万不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

 

推荐食谱:紫菜鸡蛋卷。

 

材料:两个鸡蛋,一张大紫菜。

 

制法:两个鸡蛋打散,放点,平底锅里淋入底油,倒入蛋液,小火煎成一张蛋皮,出锅;准备一张大紫菜,待蛋皮稍凉后放在上面;蛋皮和紫菜一起卷起来,在封口处抹点碗底残留的蛋液;(4)将其放入平底锅,利用锅的余温使封口粘,最后切成小段。也可以卷上自己爱吃的东西,比如:黄瓜、肉松、蟹肉棒或者金枪鱼。

 

功效:紫菜富含EPADHA,可以预防人体衰老,它含的维生素和碘、钙、铁等微量元素也很丰富,提高人体的免疫力。紫菜含有大量可降低胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。另外,它还含有丰富的胆碱,而胆碱又是神经细胞传递信息的重要化学物质,对增强宝宝的记忆有很好的作用。

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