“小萌希奥”孕四月准妈妈注意事项

小萌希奥纸尿裤 微商加盟详询总经销商微信Tiki_7vcn

进入了孕四月,准妈妈有哪些事项需要注意呢?我们一起来看看。

 

1生活上应注意的事。

 

孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,但仍需小心。此时是胎盘完成的重要时期,最好保持身心的平静,以免动了胎气。

 

为了使胎儿发育良好,必须摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。

 

身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,并且勤换内裤。

 

2、应该了解与准备的事。

 

孕妇应充分了解有关怀孕,生产的各项知识,除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外,也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科,索取资料。

 

此外为了生产较为轻松,最好开始做些孕妇体操,但应量力而行,千万不要过分勉强。

 

再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时,可请师傅设计一个易梳理、整理的头发,除让人看起来清爽外,自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤,也是必备的怀孕用品。

 

在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依赖于母体,关注母亲的健康就是关注宝宝健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态,就为胎儿提供了一个良好的生长环境。

 

首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

 

其次,保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。

 

第三,营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

 

最后,坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,确诊怀孕后建立围产保健手册,进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠2036周期间每四周检查一次,自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇,应遵医嘱增加产前检查的次数。

 

产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则,周期为28天的孕妇,末次月经月份减39,日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日,故月经规则、周期较长的孕妇,预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查,则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期,孕妇应尽可能向医生提供这些资料。

 

3、准妈妈要远离铅污染。

 

我们的生活中充斥着污染,空气污染、水污染、光污染……而现在,铅污染又已经成为一个危害人们健康的一大杀手。正常人对这些污染都要避而远之,处于关键时刻的准妈妈就更加要特别注意了。

 

准妈妈的血铅含量每升高0.4毫摩尔,自然流产的危性性就增加一倍。如果受到严重铅污染,准爸爸的精液就比较少、精子活力不足,所以说,铅污染也是造成女性流产、男性不育的重要原因之一。

 

准妈妈受到铅污染,不仅能够影响其自身健康,还会危害胎儿的正常发育,而且这种影响是长期性的。

 

首先,我们先谈铅给准妈妈带来的伤害。

 

如果孕期内,准妈妈受到铅污染,随着血铅水平的增加,其血压不断上升,呈现明显的对应关系。铅、铁都是阳离子,在吸收、利用中,它们互相竞争、彼此争夺,影响人体合成血红素,人体铁的吸收,使得准妈妈发生孕期缺铁性贫血症状。铅还可以蓄积在骨骼中,影响人的神经系统、血液系统、消化系统等等。

 

孕期内,积聚在准妈妈骨骼中的铅会溶入血液,通过胎盘血液循环,进入胎儿体内,影响胎儿的大脑发育,出现智障、癫痫等症。尽管胎盘作为胎儿的一种保护屏,可以阻止许多对有害物质,但是却对铅无可奈何,而铅也可以畅通无阻地进去,加之胎儿肝脏可以强烈到蓄积铅,结果就导致铅影响胎儿的正常发育,损害它的神经发育,还会影响胎儿牙胚的发育,使出生后的宝宝容易长龋齿。

 

另外准妈妈主动吸烟或者被动吸烟都能提升其血铅水平,影响胎儿。所以,孕期内,准妈妈一定要尽可能地避免铅污染。

 

那么,到底应该采取什么措施才能有效阻止铅污染呢?

 

准妈妈尽量不要用带漆的筷子和内壁色彩鲜艳的瓷制餐具吃饭;不要用报纸等印刷品直接包食物;用铅笔画图、画画时,一定要记得洗完手再吃东西,而不能边画边吃;尽量少到马路上去,或者准父母驾车出去时,要注意减少吸入汽车尾气的机会;补钙时,要注意钙剂成分,不能补了钙,却吸收了过多的铅,所以应该尽量选择高钙铅低的钙剂。

 

总之,准妈妈,当然还包括准爸爸,一定要时时刻刻注意生活中的细节之处,远离那些可能带来铅污染的“黑色地带”。

 

4、孕妇不能过多吸入汽车尾气。

 

20世纪40年代的美国洛杉矶上空出现了一种不同寻常的浅蓝色烟雾,这种烟雾不仅使人们看不清远处的景物,同时出现眼睛流泪、喉头疼痛、呼吸困难等症状,有的人甚至会呕吐,植物的叶子因之变黄、枯萎,这类烟雾通常发生在相对湿度比较低的夏季晴天,每当正午过后的一段时间内最为严重,到了夜间就逐渐减弱或者消失了。

 

这种状况引起了科学家们的注意。在经过大量的现场调查和科学研究后,他们发现这种烟雾原来是排入大气的污染气体。如氮氧化合物和碳氢化合物等在紫外线的照射下,发生一系列的光化学反应后形成的,这种烟雾叫做光化学烟雾。起初他们以为空气中的氮氧化合物和碳氢化合物主要来自于化学工业排放的废气。

 

后来,经过多年研究,终于揭开了洛杉矶型烟雾形成的真正奥秘。原来这些化学烟雾主要是由汽车排放出来的尾气造成的。一般来说,一辆汽车平均每天要排放出3千克一氧化碳,0.2-0.4千克碳氢化合物和0.05-0.15千克氮氧化合物。当时,洛杉矶拥有250万辆汽车,每天约消耗汽油11000吨,就会排出碳氢化合物1000多吨,氮氧化合物300-400吨,一氧化碳7000多吨。这些尾气在强光的作用下,就形成了光化学烟雾。

 

由汽车直接排放出来的一次污染物和由它们形成的二次污染物——光化学烟雾对孕妇的健康有什么危害呢?当光化学氧化剂的浓度过高而达到一定浓度时,可使孕妇和其他健康人患眼痛病,还可导致红眼病和咽喉痛。污染严重时可使孕妇患气管炎,引起咳嗽。长期不断的阵咳容易使习惯性流产的孕妇流产。有害物质吸入过多,对胎儿的生长发育不利,易造成胎儿宫内发育迟缓,出生婴儿体重低。

 

另外,由于汽车排出的黑烟中含有较多的多环芳烃致癌物,能够引起癌症。随着城市的现代化,交通工具不断更新,汽车、摩托车已越来越多,特别是目前我国汽车工业在燃料质量和燃烧效率等方面存在许多亟待解决的问题,因此排放尾气的总量和污染物含量均超过了发达国家。因此,应该引起孕妇的重视,在尽可能的情况下远离这些污染环境。少去交通拥挤的市中心,尽量不要尾随汽车后行走,尽量避免呼吸烟雾。冬季外出时可以戴上口罩,有条件的,应该去郊外多呼吸些新鲜空气,这对孕妇及胎儿的健康非常有益。

 

小萌希奥纸尿裤,来自加拿大的天然呵护。致力于给宝宝最安全,给妈妈最放心的纸尿裤!
小萌希奥纸尿裤产品通过全球诸多严苛检测(如欧盟CE认证,美国FDA认证及瑞士SGS检测等)

我为什么加盟小萌希奥?
1,二胎全面开放,母婴行业大有可为。
2,纸尿裤是婴幼儿必备消耗品,需求量巨大,客户回购率很高。
3,小萌希奥刚刚进入中国市场,尚处发展初期,先机稍纵即逝。
4,最重要的一点,小萌希奥的产品质量非常好,柔软轻薄,舒适干爽,吸水强,不起坨不断层,不含荧光剂绒毛浆,设计也很漂亮,档次高。

如果你没有用过,可以加我微信,我送你试用装,你用了就知道。说了不少了,有兴趣的可以加我微信了解。正确的选择比加倍的努力更重要,一念之间,一个决定,或许会改变你的人生轨迹。

小萌希奥纸尿裤正式进入中国市场,微商加盟详询总经销商微信:Tiki_7vcn

小萌希奥微商加盟详询微信

未经允许不得转载:ABM单创 | 小萌奥莱 | 小萌希奥 (跨境电商/跨境母婴电商平台) » “小萌希奥”孕四月准妈妈注意事项

赞 (0)