“小萌希奥”孕四月准妈妈将遇到的问题

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孕四月准妈妈将遇到的问题

13-16周末为孕四月,这时期,子宫进一步增大,如同婴儿的头一样大,所以,孕妇下腹部明显隆起。

 

这个时候,孕妇的腹部有沉重感,尿频、白带多等现象依然存在,基础体温逐渐呈低体温状态,并一直持续到分娩结束。妊娠反应这时已经结束,孕妇心情比较稳定。

 

从这时起,孕妇应按医生要求,定期去医院检查,观察胎儿、胎盘、胎心、母体的变化状况,如果发现问题要及时处理。

 

1、肋骨疼。

 

解决办法:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

 

2、手腕疼。

 

解决办法:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托装在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

 

3、腰背疼。

 

解决办法:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应找医生检查。

 

4、胃痛和消化不良。

 

解决办法:每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛,请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

 

5、头痛。

 

解决办法:在医生指导下服用些安全的止痛药能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水,每晚保证至少有6-7个小时的睡眠

 

如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。

 

6、骨盆疼痛。

 

解决办法:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。

 

7、坐骨神经痛。

 

解决办法:睡觉采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站或坐超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

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