“小萌希奥”孕四月的保健措施

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孕四月的保健措施

妊娠4个月时,早孕反应已消失,孕妇心情转好。这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃足够的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

 

到了这个时期,适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利,因此应致力于适当的运动,以增强体力。这段时期,也要留意一下牙齿疾病,如有坏牙,应及早去治疗。

 

怀孕四个月时,胎盘已经发育完全,准妈妈流产的可能性减少,已经基本度过妊娠反应期,但还需要注意以下事项:

 

1、注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多吃些水果。

 

2、如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确的姿势进行工作。

 

3、充分了解有关怀孕、生产的各种知识,这样可消除怀孕期间的不安与恐惧,也有助于顺利生产。准妈妈可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料,也可阅读有关孕产保健的书籍。

 

4、为使生产变得轻松,最好从现在开始做一些孕妇体操,但是要量力而行,千万不要过分勉强。

 

5、再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

 

6、去美容院理发时,可请理发师设计一个易梳理的发型,除让人看起来清爽外,自己心清也会变得愉快。

 

7、为了使胎儿发育良好,应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。

 

8、此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。

 

9、身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换。

 

10、用药仍要当心,在妊娠4个月后服用药物,虽然不会使胎儿畸形,但却使胎儿的脑神经形成受影响,因此所服的药必须经过医生的指示。

 

11、预防接种要慎重因为有可能造成胎儿受感染,形成死胎或是危险性流产,所以必须先与医生商量,听从医生的嘱咐。

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