“小萌希奥”孕114天需知

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孕114天需知

1宝宝发育

 

5个月胎儿长出头发,嘴开始张合,眼睛会眨动。孕妇可通过自律训练,让胎儿舒适发育成长。胎儿拥有其自身的循环,由心脏将血液流向全身,目前胎儿正练习着吮吸、吞咽和眨眼3种反射行为。

 

2、孕期生理。

 

随着妊娠月份的增长,母亲体重随之增加,其中除了胎儿的肌肉、骨骼、内脏及其他组织不断生长外,还有胎盘、羊水,母体的脂肪、乳房等。到分娩前,不论孕妇孕前体重是多是少,孕妇体重比孕前平均增加11-13.5千克,不得少于9千克。其中妊娠期前半期增加总量的1/3,后半期增加约2/3。即妊娠1-12周增加2-3千克,妊娠13-28周增加4-5千克,妊娠29-40周增加5-5.5千克。一般情况下,妊娠早期因早孕反应,孕妇厌食,挑食,甚至呕吐,体重增加不明显。到孕13周以后,孕妇食欲增加,食量增加,食量大增,体重逐渐增加,平均每周增加350克左右,不超过500克,直到足月。

 

3、准妈妈保健。

 

孕妇身体的新陈代谢加快,汗腺分泌增多,很易出汗。盛夏时节,一般人都被酷暑所扰,孕妇则更怕热,易出痱子中暑。

 

4、饮食营养

 

鲜羊腿肉1000克,肉清汤250毫升,料酒,葱节,姜片,胡椒粉,味精,。将羊肉洗净,放入冷水刮洗干净;将整块羊肉随冷水下锅煮熟,捞出,切成约八分见方的肉块。取大瓷碗一只,料酒、葱节、姜片、肉清汤,隔水蒸3小时,吃时撒葱花、味精、胡椒粉即成。羊肉香软,能温暖强身。

 

5、每日胎教。

 

把心里的话说出来,让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思,胎儿一定听得见,感受得到妈妈的心情。所以,从怀孕的那一天起,时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧!

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