“小萌希奥”准妈妈怎样克服偏激急躁

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准妈妈怎样克服偏激急躁

女人一怀孕,似乎最好的脾气也会变坏,这是很多男人都遇到的问题。原来知书达理温柔贤慧的妻子,因为怀孕而性情大变。遇到事情总是沉不住气,明明很好理解的问题,她们却偏偏要钻牛角尖,没说几句话,就急得不行了。

 

孕妇遇事偏激急躁不但会影响自己的心情,而且也会波及到别人,甚至包括你腹中的宝宝。所以,准妈妈一定要保持平稳的心态,努力克服偏激急躁的毛病。以下的方法可以试一试。

 

1、克服偏见。

 

孕妇易用主观构造的理想模式去套客观现实,因而脱离实际地苛求他人,求全责备。因此,要克服偏激,首先要克服认识的偏见,学会全面、客观地分析处理问题。其次要善于站在对方的立场上,体谅他人的处境和困难。另外,看问题不能一叶障目不见森林,或者把自己当作局外人指手划脚地品头论足,而是要用辩证的观点去全面、客观地分析,既要看到问题,还要看到成绩;既要看到正面,又要看到反面。

 

2、冷静行事。

 

孕妇易出现行为偏差,把好事办坏。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病,就要学会控制自己的情绪,遇事要提醒自己冷静、沉着、三思而行,切忌不要感情冲动,急于做出反应。如果对社会或单位及家庭存在的弊端有看法,发议论,一定要注意场合、对象和分寸。否则,就会与自己原有的积极动机相悖,带来消极的影响,还会带来是非,影响人们之间的关系。

 

3、学会等待。

 

孕妇偏激急躁,往往盲目而行,急于求成,结果往往把事情搞糟。这就要求要学会等待,因为解决某个问题,完成一个任务,总是要等一定的主客观条件都成熟时再行事。强者既有意志,又能等待时机。

 

4、善于自我调节。

 

孕妇克服偏激急躁的毛病,还要善于自我调节不良的情绪。不良情绪会酿成大错。调节情绪,保持良好的心境的方法是:要培养乐观向上的精神,不要为眼前的成绩得意忘形,更不要因小事而伤肝动怒。要通过自我暗示法提醒自己,在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候,要“耐心”、“别慌”、“冷静”,要有“猝然临之而不惊,无故加之而不怒”的大家风度。让家人和朋友在自己偏激急躁时,及时提醒开导,也是一种有效的方法。

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