“小萌希奥”实施抚摸胎教的方法

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实施抚摸胎教的方法

方法1:来回抚摸法。

 

实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。

 

具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。

 

注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。

 

方法2:触压拍打法。

 

实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

 

具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎儿以触觉的刺激。刚开始时,胎儿不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

 

注意事项:开始时每次5分钟,等胎儿做出反应后,每次5-10分钟。在按压拍打胎儿时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

 

方法3:推动散步法。

 

实施月份:怀孕67个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

 

具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

 

注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

 

方法4亲子游戏法。

 

实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏

 

具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎儿用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎儿就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎儿会很快向改变的位置再做还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。

 

注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎儿的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎儿过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。

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