“小萌希奥”孕181天需知

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孕181天需知

1宝宝发育

 

胎儿仍然很瘦——皮肤覆盖在没有脂肪的身体上,皱巴巴的。妊娠的第6个月末,胎儿至少是230毫米长,779克重。胎儿在为出生时呼吸空气做准备。从第15周一直到第28周,羊水每周平均增加50毫升。

 

2、准妈妈保健。

 

怀孕的266天里,肚子里长期“住”着一个胎儿,对腰背都是很大的负担,腰酸背痛的原因是:

 

1)子宫压迫。

 

2)姿势不良。

 

3)原本腰背部有损伤者。

 

4)气血不足。

 

3、饮食营养

 

冬天,气候寒冷,虽宜热食,但燥热之物不可过食,以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些,有一定的脂类。应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿等,避免发生维生素AB2C的缺乏症。为了防御风寒,在调味品上可以用些辛辣食品,如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外,炖肉、熬鱼、什锦火锅亦可多食一点。冬季是饮食进补的最佳时机。

 

芝麻粥:黑芝麻50克,粳米100克。将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,同粳米煮粥。此粥润五脏,适用于身体虚弱者食用。

 

4、每日胎教。

 

胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点,也不要刻板地灌输正规理论,要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。

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