“小萌希奥”孕八月准妈妈须知

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怀孕8个月的时候,正是宝宝发育最快的时候,所以此时准妈妈营养摄取是很重要的,更重要的是安全,8个月的时候准妈妈的肚子已经很大了,活动各方面都有所不便,但是还是要做适当的运动。

 

这里给大家介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。

 

浅呼吸:像分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,此法用于解除腹部紧张。

 

短促呼吸:像分娩那样,双手握在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。

 

肌肉松弛法:肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉练习。

 

1、孕8月的生理特征。

 

这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。

 

胎儿的身长约40厘米,体重1800克。

 

准妈妈的子宫底高达到25-27厘米

 

2、准妈妈须知。

 

到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。

 

妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

 

可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30-100次之间。

 

如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

 

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。

 

对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

 

应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

 

腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。切忌懒散,随意打发日子。

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