“小萌希奥”孕九月准妈妈注意事项

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孕九月准妈妈注意事项

1、饮食方面。

 

妇女在怀孕期间,一方面要补充自身变化所需要的营养物质,另一方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此,为了保证胎儿和母亲的健康,必须供给孕妇丰富的营养物质。

 

怀孕后的最后两个月,胎儿生长最快,其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质,以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种,并进行合理搭配,做到食物多样化。孕妇如出现浮肿,应选用低饮食,并供给充足的优质蛋白质。

 

2、皮肤方面。

 

1)油光满面。

 

原本油性肌肤,怀孕后更加严重,要特别添加一些高效的控油产品才行。

 

原本中性、或干性肌肤,现在变得容易出油,只需要增加清洁次数就可以。避免经常使用吸油纸,棉质的纸巾会是孕妇更安全、舒适的选择。

 

2)皮肤紧绷。

 

这是皮肤开始变得干燥的表现。如果皮肤仅仅在洗脸后感到紧绷,马上涂上有滋润效果的乳霜,就可以缓解。如果平时也感觉紧绷,你需要重新选择护肤品,以适应怀孕后的皮肤状态。

 

使用温和洗面奶,洗脸一天一两次已经足够,过度洗脸会使皮肤变得更干燥。平时多喝水,适当喝些滋补汤也可令肌肤重新变得滋润。

 

3)经常全身痒痒。

 

很有可能是维生素缺乏症,应该由专科医生诊断后补充维生素。

 

皮肤过度干燥也可能引发瘙痒,每天全身涂保湿润肤露就会好得多。

 

使用乳液敷脸时,建议以小面积画圆的方式,比平常多按摩肌肤几次,可令肌肤更好地吸收乳液的保湿成分。

 

瘙痒的时候,千万不能用力抓挠,否则不但越抓越痒,还容易造成皮肤损伤。

 

经常用温水洗澡,可以大大缓解瘙痒。

 

3、房事方面。

 

怀孕的末三个月,同房不方便,应尽量节制。尤其是临产前一个月,因性交带来的危害就更为明显,上述各种情况的发生机会大大增加,可导致孕妇羊水感染,增加胎儿和新生儿期的死亡危险。

 

正常时妇女阴道内经常分泌少量白色酸性液体,具有防御功能,可以抵御外界细菌的侵袭。而分娩过程中,胎儿经过的产道会发生损伤,子宫胎盘附着处有较大的面积,这为细菌侵入人体和滋长提供了便利条件,再加上分娩时体力的极大消耗,降低了产妇机体和局部抵抗力,更增加了感染的危险性。据统计,产褥感染病人中,有半数是在分娩前1个月内有过性交的,分娩前3天有性交史的孕妇中,20%有严重产褥感染。同时也要避免盆浴及阴道灌洗。

 

在妻子怀孕期间,丈夫除了要主动关心妻子的身体健康外,还要多想想未来的小宝宝,切不可贪图一时之快乐,忘乎所以,做出后悔莫及的遗憾事来。一定要坚持下列原则:怀孕早期、晚期不性交,中期少性交。对于流产史及习惯性流产史者要特别当心,应绝对禁止性交。产前一个月也要禁止性交。

 

4、孕期用药。

 

孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素,抗菌素生素,抗疟药,麻醉剂,镇静剂等应禁用或慎用。

 

5、劳动和休息。

 

生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动,避免去人多,空气混浊的公共场所,以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动,妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位,以促进子宫,胎盆的血液循环,利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。

 

6、沐浴、乳头的护理。

 

妊娠期间汗腺分泌旺盛,白带增多,故宜勤洗澡,勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行性感染。

 

妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头,直至分娩,以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧,避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷,应经常用手指轻轻向外牵拉,以利产后哺乳。

 

除此之外,以下几个方面的准备是必须做的。

 

1、做好分娩准备。

 

进入足月妊娠阶段后,随时有分娩的可能,因此在本月就要做好住院的一切准备,以免临时措手不及。

 

2、确定分娩医院。

 

确定到哪一家医院分娩,记下医院的联络电话,准备好临时要用的车子,一定不要忘记携带保健手册。

 

3、定期到医院检查。

 

产前检查若发现异常,则须进行高危险因素的筛检,做有效的预防和治疗。这个月要每隔2周做产检一次。

 

4、开始练习分娩。

 

要熟练分娩时的呼吸练习,熟悉深浅呼吸、按摩、用力方法等动作要领,使分娩能够顺利进行。

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