“小萌希奥”第38周孕事

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第38周孕事

你现在是不是既紧张又焦急,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧?放松心情,适当活动,你会很顺利的,加油!

 

1、胎儿发育

 

现在你的宝宝大概有3200克重了,身长也有52厘米左右了。宝宝的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密,大约有1-3厘米长,当然也有一些胎儿一点头发都没长。

 

他的抓握已经很有力了,很快你就会在他的小手抓住你的手指时注意到这一点!他的器官已经完全发育,并各就其位,他的肺部和大脑已经足以发挥功能了,但是它们将在宝宝的整个童年时期继续发育。

 

2妈妈的变化。

 

你现在是不是既紧张又焦急,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧?如果你对自己的宝宝充满期待,对自己将要完成的使命充满骄傲,对所面临的痛苦无所畏惧,那么你就很可能不会像有的人那样拼命喊叫而浪费体力,你会更坚强、更富于忍耐,你的努力也就更易奏效,因此也会少受些痛苦。

 

3、孕期保健。

 

现在应该适当活动,充分休息,密切关注自己身体变化,即临产征兆的出现,随时做好入院准备。

 

4、疾病预防。

 

脚部肿胀在最后几周是很正常的,但是如果你注意到手部和脸部出现肿胀、体重的突然增加、持续或剧烈的头痛、视物不清或眼前出现斑点、上腹部疼痛等症状时,要立即去医院就诊,因为这些都是一种被称为先兆子痫严重疾病的前兆。

 

5、孕期营养

 

依然要记得保证充足的食物供给,食量不要过多,以避免宝宝过度增长。膳食方面应当增加动物性食物和大豆类食物,以补充需要增加的优质蛋白质。比如主食中要包括玉米等粗、杂粮食物,主、副食要搭配食用。

 

豆油、菜油等植物油和核桃仁等坚果有利于宝宝脑发育,要多选用。此外海鱼含有DHA物质,可多选食。每日保证足量的奶类,适当选用动物肝脏和全血,多吃些新鲜蔬菜和水果。

 

6、推荐食谱:虾仁芙蓉蛋。

 

原料:鸡蛋清6个,虾仁50克,葱末、黄酒、精、钛白粉、味精、熟猪油25克。

 

做法:1将虾仁放碗内,加精1克)、钛白粉、鸡蛋清少许拌匀;2碗中蛋清加精盐(2克)搅散,放入清水(100克)、味精搅匀,倒入汤盆内,上笼蒸约六七分钟取出,即为芙蓉蛋;3锅放炉火上,放入熟猪油烧热,放入虾仁,用筛子划散,见虾仁挺身,粒粒成形后,除去余油,放入葱末,烹入黄酒起锅,散入在芙蓉蛋上即成。

 

功效:养血益气,鸡蛋清含蛋白质丰富,虾含钙、磷、铁等矿物质丰富。蛋白质丰富多彩有利虚弱之体恢复,钙、磷含量高则有利骨质强壮,铁含量高则有利生血,对于乳母体质恢复及婴儿生长发育,预防佝偻病效果很好。

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