“小萌希奥”1-3个月宝宝的胎教课程

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1、妊娠1-2个月(0-7周)。

身长:约1-2厘米。

体重:约1-4克。

重量标准:1粒葡萄。

脑等极其重要的部分的形成时期,应避免不良生活的影响。

这个时期的胎儿还没有形成“人”的样子,有“鳃”和“尾巴”,像是一条小鱼的形状,我们称作“胚芽”。进入第二个月的时候,心脏开始跳动,脑的神经细胞、眼睛、耳朵、嘴巴等器官也在开始一点点形成了。妈妈的腹部尽管看上去还没有丝毫隆起的迹象,但是,体内确实是在发生着变化了,比如反映在对食物喜好的改变上。当没有食欲的时候,能吃的东西必须尽量一点一点地摄取。

(1)课程一:“肚子里已经有小宝宝了”,这样的意识要尽早开始自觉起来。

发现妊娠应该越早越好。如果发现得太晚的话,在胎儿极其重要的时期,也许你在不知不觉之间就摄取了大量的酒精、香烟、拍摄了X光照片或服用了不该服用的药物等,这些都是对胎儿的成长极为不利的。“是不是怀孕了呢?”当你这么想的时候,就要尽早去医院检查是否确实是怀孕了。当你欣喜并郑重地意识到“现在我的肚子里开始有小宝宝了”的时候,才可以说是迈出了胎教过程中最重要的第一步。

(2)课程二:试着开始写与胎儿的交流日记,尽管确定是怀孕了,但是因为肚子还未有丝毫隆起,所以也许还没有切实地感觉到里面胎儿的存在。所以,为了对“妊娠”有充分的认识和自觉,开始写“胎教日记”不失为一个好的方法。“今天发生了这样的一件事呢”,“胎教应该如何进行呢?”,“采取哪种分娩方式好呢?”,像这样的日常生活报告、今后的妊娠和分娩计划等等都可以。短短的几行字没有关系,只要认真地写下来就行。

2、妊娠3个月(8-11周)。

身长:约6厘米

体重:约20克

重量标准:1颗草莓

渐渐形成人的样子了,但是还远未到安定期,日常活动需要十分注意。妊娠进入第三个月以后,肚子里的胎儿手脚开始会动了,这时候脑袋要比身体大(身体相当于三个头大小)。能感受到外部刺激的皮肤感觉开始形成了,随之脑部也更加发达了。11周左右的时候性别虽然已经明确下来,但是通过B超确认是男孩还是女孩还为时尚早。这时候有妊娠反应的妈妈,胃部不适的症状正达到高峰。现在肚子里的胎儿还没有达到安定期,所以这时候必须注意,工作和家务等都不要过于劳累和勉强。

(1)课程一:寻找缓和妊娠反应的松弛方式。


这个时期,是妊娠反应最厉害的时期。因为妊娠反应给妈妈带来很大的心理压力,对肚子里的胎儿也是有影响的。这个时候试着改变一下居室的环境,比如换上新的沙发罩和窗帘、挂一幅自己喜欢的画,或者在房间里插上一些自己喜欢的花、听一听让心情放松的音乐等等,随着周围环境的耳目一新,心情也会随之感觉轻松起来。

(2)课程二:克服妊娠反应的不适,学会运用“自律训练法”。

“自律训练法”就是让孕妇消除紧张感,让身心放松下来的方法。首先拉上窗帘,或将灯光调弱,让房间里的光线变得柔和,找到一个让你感到舒服的姿势,闭上眼睛,做2-3次深呼吸。然后把下面这些话,缓缓地在心里默诵,每句话各重复两遍:心情放松→手臂放松→心情放松→双腿放松→心情放松→手臂温暖→心情放松→双腿温暖→心情放松。结束之后,两手相握,或弯曲双肘,还原。

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