“小萌希奥”孕晚期“饮食胎教”的六忌讳

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孕晚期“饮食胎教”的六忌讳 


孕晚期胎儿的生殖器发育已接近成熟了,已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。

 

妈妈们在怀孕时期不是什么都能吃的,这时候准妈妈们已经忍了那么久,为了宝宝日后的发育和自己的健康,不在乎再忍忍了。以下这些食品仍然是不能碰的。

 

1、不吃辛辣热性作料。

 

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少准妈妈较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

 

2、含有添加剂的食品。

 

罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以准妈妈要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育,因此在前面我们就主张准妈妈要改变吃油条的习惯,多吃些全麦制品。

 

3、甜食。

 

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期缺乏钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

 

4、味精。

 

味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

 

5、有兴奋作用的饮食。

 

含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

 

6、人参、桂圆等补品。

 

中医认为多数孕妇阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,不宜食用。

 

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