“小萌希奥”如何做好抚摸胎教

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如何做好抚摸胎教

调查显示,约七成孕妇尝试过胎教,而因胎教不当导致早产危险或损害胎儿健康的新闻案例比比皆是。据新闻媒体报道,上海一位准妈妈因采用触压、轻拍腹部的方式对肚子里7个月大的宝宝进行抚摸胎教,腹痛不已,险些早产。抚摸胎教是准父母与胎儿之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。得当的抚摸胎教有助于促进胎儿发育,而方法不当则有可能危害胎儿健康。那准妈妈该如何做好抚摸胎教呢?

 

抚摸胎教是指孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摸胎儿,给胎儿以触觉上的刺激,让胎儿渐渐对父母的抚摸动作做出反应,如身体移动、手脚转动以及踢脚等,这种刺激,可以促进胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育

 

据科学家研究证实,人类皮肤上有丰富的神经末梢。这些神经末梢极其敏感,非常有利于人体对外界迅速做出反应,免受损害。此外,皮肤还是一种心理器官。从胚胎发育来看,皮肤与神经系统同起源于外胚层,它说明胎儿的皮肤和胎儿的神经系统是“同宗”的,胎儿的皮肤在发育的同时,胎儿的神经系统也在发育。如果给胎儿的皮肤以良好的刺激如抚摸,那么胎儿的神经系统也就受到良好的刺激,能促使胎儿的心理发育健康。因此,抚摸胎教成为一种独特的胎教方式。

 

抚摸胎教运用得当,好处多多。可以使胎儿有一种安全感,又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长,又能使胎儿感到舒服和愉快。在促进胎儿动作发育的同时,促进胎儿大脑的发育。另外,通过对胎儿的抚摸,既沟通了母儿之间的信息,同时也交流了彼此的感情。在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿,出生后翻身、抓、爬、握、坐的各种动作均较未进行过训练的要早,出生后肌肉活力较强,性格良好且反应能力迅捷。

 

正确的抚摸胎教对胎儿具有很好的胎教效果,而错误的抚摸胎教方法对胎儿有害。频繁摸肚皮等于打催产针,怀孕不到36周的孕妇,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。此外,抚摸胎教不当还可造成胎儿脐带绕颈或胎位不正,尤其是在孕晚期,准妈妈一定要慎重。但这并不是不让准妈妈摸肚子,而是要提醒准妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期,抚摸胎教就可以实施。下面介绍几种抚摸胎教的方法:

 

方法1:来回抚摸法。

 

实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

 

具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”、“小宝宝真舒畅”、“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。

 

注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。每次25分钟。

 

方法2:触压拍打法。

 

实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

 

具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎儿以触觉的刺激。刚开始时,胎儿不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般经过几个星期的时间,胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

 

注意事项:开始时每次5分钟,等胎儿做出反应后,每次510分钟。在按压拍打胎儿时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

 

方法3亲子游戏法。

 

实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏

 

具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打。当胎儿用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎儿就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎儿会很快向改变的位置再做还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。

 

注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎儿的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎儿过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。

 

方法4:推动散步法。

 

实施月份:怀孕67个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

 

具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

 

注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次510分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

 

抚摸胎教对胎儿有很多好处,但是做抚摸胎教时一些细节方面也是不可忽略的,否则很有可能起到相反效果。为了把抚摸胎教的功效发挥到最大,以下注意事项准妈妈一定要牢记:

 

1、抚摸胎教应有规律性,每天2次,坚持在固定的时间进行,这样胎儿才能心领神会地在此时间里做出反应。

 

2、抚摸胎儿之前,准妈妈应排空小便。

 

3、抚摸胎儿时,准妈妈避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

 

4、进行抚摸胎教时,室内环境要舒适,空气新鲜,温度适宜。

 

5、进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。

 

6、一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

 

7、有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外。

 

8、曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。

 

准妈妈腹中的胎儿,是一个有血有肉的小生命,并不像白菜一样仅靠营养发育生长,它对来自外界的某些感官影响(触觉和听觉)十分敏感,这些来自外界的影响也是婴儿在出生后的发育生长的条件之一。准妈妈如果能经常与胎儿进行充满亲情爱意的爱抚触摸,不仅会使宝宝日后拥有出色的语言能力,还能在未曾谋面的母子之间架起一座心灵上的爱之桥。由此可见,抚摸胎教在促进胎儿发育过程中起着举足轻重的作用,想要生一个健康聪明的准妈妈,可尝试着做抚摸胎教。

 

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