“小萌希奥”准妈妈怎样练习分娩呼吸技巧

小萌希奥纸尿裤 微商加盟详询总经销商微信Tiki_7vcn

临近分娩,每个妈妈都应该了解一些知识,放松紧张的神经,不至于到生产时乱了阵脚。为了减轻对分娩的紧张情绪,准妈妈可以从现在开始学习一些分娩技巧,这对顺利生产很有帮助。

 

1、呼吸技巧练习。

 

1分娩第一阶段的呼吸:腹式呼吸。

 

腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深吸气,使下腹部膨胀般鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。

 

2分娩第二阶段的呼吸:胸式呼吸。

 

宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,边用劲边将吸入的气呼出。

 

3短促的呼吸。

 

这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

 

2、出力的练习。

 

分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。

 

1)第一阶段:均匀呼吸,不用力。

 

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。

 

2第二阶段:用尽全力,屏气使劲。

 

宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。

 

3第三阶段:再次用尽全力。

 

此时,你还可按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出,减少出血。

 

3、分娩练习。

 

专家提醒,要避免3错误的用力方法。

 

1错误1:大声呻吟或大喊大叫。

 

这样做不仅不能减轻疼痛,反而可能引起过度换气,致使母体缺氧,胎儿脑、脐带、子宫、胎盘循环血量减少,继发碱血症等;还会过多消耗体力,使真正要用力时无力可使。

 

2错误2:在第一产程就屏气用力。

 

这会过早地消耗体力,而且过长时间屏气易导致呼吸性酸中毒。

 

3错误3:胎头即将娩出时,仍向下屏气用力。

 

这样可能会使胎儿娩出过快,造成会阴部裂伤。

小萌希奥纸尿裤,来自加拿大的天然呵护。致力于给宝宝最安全,给妈妈最放心的纸尿裤!
小萌希奥纸尿裤产品通过全球诸多严苛检测(如欧盟CE认证,美国FDA认证及瑞士SGS检测等)

我为什么加盟小萌希奥?
1,二胎全面开放,母婴行业大有可为。
2,纸尿裤是婴幼儿必备消耗品,需求量巨大,客户回购率很高。
3,小萌希奥刚刚进入中国市场,尚处发展初期,先机稍纵即逝。
4,最重要的一点,小萌希奥的产品质量非常好,柔软轻薄,舒适干爽,吸水强,不起坨不断层,不含荧光剂绒毛浆,设计也很漂亮,档次高。

如果你没有用过,可以加我微信,我送你试用装,你用了就知道。说了不少了,有兴趣的可以加我微信了解。正确的选择比加倍的努力更重要,一念之间,一个决定,或许会改变你的人生轨迹。

小萌希奥纸尿裤正式进入中国市场,微商加盟详询总经销商微信:Tiki_7vcn

小萌希奥微商加盟详询微信

未经允许不得转载:ABM单创 | 小萌奥莱 | 小萌希奥 (跨境电商/跨境母婴电商平台) » “小萌希奥”准妈妈怎样练习分娩呼吸技巧

赞 (0)