“小萌希奥”备孕男性日常生活中的注意事项

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虽然有人把韭菜当作壮阳药物,但是韭菜农药含量特别高,对男性生殖危害较大,应尽量少吃。

 

最好不要吃快餐。用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生的有毒物质二英直接危害男性的生殖健康

 

冰箱里冷藏的食物,在食用之前一定要再热一次。

 

在运动的时候,切勿动作过于粗鲁,尽量放弃一些强度较大的运动,如足球、篮球、网球、跨栏等。如果在一不留神中伤害到了生殖器官,就会影响产生精子和射精的能力,便会让你追悔莫及。另外,尽量不要骑自行车、摩托车、三轮车、骑马等运动,这会使男性前列腺受到挤压,干扰精子的发育成熟。

 

高温和挤压也会影响男性的生育功能为了保证精子的质量和成活率,男性还应避免穿紧身裤。紧身的牛仔裤和过紧的内裤,都会让睾丸透不过气来,造成生精功能的减退。如果你有穿紧身裤的习惯,应尽早让自己脱离紧身裤的束缚,选择舒适宽松的裤子。

 

避免过频洗热水澡。精子的生长需要低温,不然就会夭亡。睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5的环境。有资料表明:男性连续3天在43-44的热水中浸泡20分钟,其精子的密度可降到1000/毫升以下,达到了不孕的水平,而且这种情况可持续3周。

 

当睾丸的环境温度在34-35时,它才能顺利产生精子。因此,过频、过久的热水浴会降低精子的数量和成活率。如果你有准备当爸爸的打算,那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯,也别再洗桑拿,最好选用温水淋浴。

 

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