“小萌希奥”月子期间的生活讲究

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坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信,许多讲究都是有道理的。

 

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

 

2、准备两三条宽度约为30-40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要绑紧腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出、体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束缚带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

 

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,顺产者满月后可泡澡。

 

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用,可以使用保养品。

 

5、严禁洗头,因为头皮不能着凉。

 

6、不能抱小孩,否则可能导致内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

 

7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时候要交给老公等人。

 

8、要有安静、舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

 

9、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

 

10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

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