“小萌希奥”坐月子期间的饮食禁忌

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1、料理宜姜慎酒。

 

坐月子的料理应该加姜片同煮,因为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露。但若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋漓不尽。

 

2、禁止服用人参补元气。

 

人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三个星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。

 

3、季节对产妇进补的影响。

 

春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和酒都可稍稍减少。若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次约用2-3片。

 

4、月子期间不应忌食蔬菜水果。

 

不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜、水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体三宝,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲,促进糖分、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。

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