“小萌希奥”产后服用补品须知

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1、饮用麦乳精的危害。有些产妇以为麦乳精是滋补品,便大量饮用,用意是滋补分娩后的身体和增加乳汁,其结果则相反。

 

麦乳精虽然含有高糖、高蛋白,但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。许多地方产的麦乳精,每千克含麦芽糖180-220,麦芽酚4毫克,这两种物质一般都是从麦芽中提取的。这两种物质有消食、健胃、舒肝和退奶等医用价值,历来中医都把它用作退奶的药物。既然有退奶功效,就不利于哺乳婴儿。所以,产妇不宜饮麦乳精,以免影响乳汁分泌。

 

2、急服人参的危害。产妇产后急于用人参补身子是有害无益的。

 

1)人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的“人参皂苷”,降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

 

2)人参是补元气的药物,服用过多又促进血液循环,加速血的流动,这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女生孩子的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

 

因此,妇女在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。分娩7天以后,产妇的伤口已经愈合,此时服点儿人参,有助于产妇的体力恢复,但也不可服用过多。此药属热,会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物来补充营养,这是最好的办法。

 

3、补钙。我国正常人每日需钙600毫克,孕期日需1500-2500毫克,哺乳期日需2000毫克。通过调查,我国孕妇在妊娠晚期几乎百分之百缺钙。100毫克的人乳中含钙34毫克,如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,缺钙如得不到纠正,轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动,重者骨质软化变形。

 

钙主要来自食物,乳、豆类及豆制品含钙较多,海产品中虾皮、海带、发菜、紫菜等,木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干、花生米等,含钙也比较丰富,鸡、鱼、肉类含钙较少。

 

牛奶中含钙也比较多,但有些人肠道内缺乏将乳糖转化为糖的酶,喝牛奶后会出现腹部不适、胀气,甚至腹泻,可以用发酵过的酸奶代替。

 

4、补红糖。产妇吃红糖也是我国民间的习俗之一,这具有一定的科学道理。红糖含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。红糖含铁量较高,远胜于其他各类糖,而铁是构成血红蛋白的一种重要成分,对于产妇来说,红糖是一种补血佳品。红糖中含有胡萝卜素、维生素B、尼克酸、以及锌、锰、钙、铜等微量元素,有助于产后营养、能量和铁质的补充,有助于防治产后发生贫血

 

中医认为,红糖性温,味甘,具有益气缓中、行血活血、化淤散寒等功效,善治产后淤血所引起的腹痛,可促进恶露排出和子宫复原。分娩后的妇女体质虚弱,气血有亏损,食用红糖可益气养血,健脾暖胃,补血化食。产妇活动相对较少,怕风怕凉,饮用红糖水以帮助祛风散寒。多喝红糖水还可以利尿,有利于防治产后发生尿潴留现象。

 

5、吃鲫鱼。中医认为,凡营养丰富的饮食,都能提高子宫收缩力,帮助清余血。鱼类含丰富的蛋白质,能促进子宫收缩。据中药食疗方书记载,鲤鱼性平味甘,有利于消肿、利小便、解毒,能治疗水肿胀满、肝硬化腹水、妇女血崩、产后无乳等病。

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