“小萌希奥”产后出血康复食谱

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胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500毫升者,称为产后出血。包括胎儿娩出后至胎盘娩出前、胎盘娩出至产后2小时,以及产后2-24小时3个时期,多发生在前两期。以下食疗方可促进产后出血康复。

 

1、红糖桃仁粳米粥。

 

功效:化瘀止血,养血益胃。对妇女瘀血内停所致的产后出血较为有效。

 

原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。

 

制法:将粳米淘洗干净,把桃仁去皮尖洗净。将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。

 

2、大枣花生桂圆泥。

 

功效:清气醒脾,调中开胃,补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

 

原料:大枣100克,花生米100克,桂圆肉15克,红糖少许。

 

制法:将大枣去核,与花生、桂圆肉一起洗净,放入大碗内共捣为泥,加入红糖搅匀后,上笼蒸熟即成。

 

3、三七炖鸡蛋。

 

功效:化瘀止血,养血活血,通络止痛。此方重在化瘀而止血,故对瘀血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

 

原料:鸡蛋3个,三七粉3克,红糖20克。

 

制法:将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀待用。在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。

 

4、归桂红糖粥。

 

功效:温经散寒,化瘀止血,益气养血。适用于产后寒凝、瘀血内阻所致的产后出血。

 

原料:当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。

 

制法:将当归、肉桂洗净放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。

 

5、荠菜炒鲜藕片。

 

功效:和脾,利水,止血。适用于血瘀引起的妇女产后腹痛、出血等症。

 

原料:鲜荠菜50克,鲜莲藕90克,猪油20克,精、味精各适量。

 

制法:将荠菜择洗干净,把鲜藕刮去皮,洗净,切成薄片。将炒锅洗净,置于炉火上,起油锅,倒入荠菜、鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐、味精调味,即可服食。一般服食5-7天有效。

 

6、田七红枣炖鸡。

 

功效:止血,镇痛,强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

 

原料:鲜鸡肉200克,田七5克,红枣8枚,生姜3片,精盐少许。

 

制法:将红枣用清水浸软后去核,洗净。把田七切成薄片,用清水略冲洗。将鸡肉去皮,洗净,滤干水分待用。把所有原料放入一个洗净的炖锅内,加入清水适量,置于炉火上,以旺火隔水炖2小时,点入精盐、味精调味,即可趁热饮用。

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