“小萌希奥”产后脱发食疗方

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产后脱发食疗方

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗,对于防治产后脱发效果颇佳。下面给大家介绍几个食疗方法。

 

1、生发黑豆。

 

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

 

2、龙眼人参炖瘦肉。

 

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

 

3、枸杞黑豆炖羊肉。

 

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。适于妇女产后脱发。

 

4、枸杞黑芝麻粥。

 

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血的功效,适用于头发早白、脱发等患者。

 

5、芝麻海带糕。

 

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

 

6、首乌猪脑汤。

 

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。此方适用于肾虚脱发的患者。

 

7、蜂蜜桑椹膏。

 

取桑椹子500克(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250克。先将桑椹子洗净,拣去杂质后捣烂,用纱布包裹挤汁,将汁放瓦锅内煎熬,稍浓缩后,加入蜂蜜边熬边搅拌,以防粘锅,熬成膏状时起锅,凉却后装瓶备用。每日早晚各服15克,用开水冲服。具有滋养肝肾、补益气血、乌须生发的功效,适用于产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起的脱发者食用。

 

8、黄芪炖乳鸽。

 

黄芪30克,当归20克,黑芝麻20克,乳鸽1只,葱、姜、胡椒、盐适量。乳鸽去毛及内脏,洗净后切块;黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉同炖,加入调料。以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每日一剂。可补气养血生发,适宜于产后气血亏虚而引发的脱发。

 

9、首乌羊肉生发汤。

 

何首乌50克,杜仲15克,粟米200克,核桃4个,羊肉300克,红枣(去核)4枚,生姜2片,食盐适量。核桃去壳,取仁,保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上全部原料,用中火煲3小时左右,加入食盐即可。每日1-3次,每次150-200毫升。能补肾益精,生发乌发。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效。

 

10、枣肉煲鸡蛋。

 

山萸肉、红枣各15克,首乌50克,鸡蛋两枚,红糖适量。将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,再放入药汁中煮20分钟,加入红糖溶化即可。食蛋、红枣,饮汤,每日一剂。可补肾养精,养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚所致的脱发。

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