“小萌希奥”产后润肤食谱

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产后润肤食谱

1、木瓜雪耳鱼尾汤。

 

立冬已过,季节转换,皮肤容易干燥脱皮,这时与其花大价钱买名牌护肤品,不如花小钱从内补起,以天然食物补充营养,润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤,富含丰富胶质和蛋白质,滋润力强,还可加速破裂伤口的复原,可谓冬日必喝汤水。

 

原料:油3汤匙,1/2汤匙,水8碗,沙参5条,鲩鱼尾1条(约500克),木瓜1个(中等大小),雪耳1朵,姜3片。

 

做法:木瓜削皮去籽,切块;鱼尾洗净去鳞,起热锅,倒油,放姜和鱼尾,将鱼尾两面煎至金黄,先放两碗水稍煮;煮沸瓦煲内的水,放入木瓜、雪耳、沙参,再倒入鱼尾和汤,文火煲一小时,下盐调味即可。

 

功效:润泽、消食、催奶,舒筋活络、强壮筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。

 

2、红枣炒米茶。

 

原料:红枣(约10颗),枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。

 

做法:把锅烧热,把东北大米放入翻炒,炒至微黄色时加入两大碗水,移入汤煲,加入红枣、枸杞、黄芪和党参,煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进热水壶,随饮随倒。

 

功效:每天把这个茶当水喝,会有意外的收获,天天好胃口,皮肤还白里透红。

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