“小萌希奥”产后面色晦暗怎么办

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产后面色晦暗怎么办

孕产妇产褥期休养不好的产妇,容易显得面色晦暗,无光泽,当然也谈不上什么精神饱满。应从以下4个方面来进行预防:

 

1、两手指掌面贴于面部,上下往返推摩,状如洗脸,共10-20次。

 

2、用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟。

 

3、按揉足三里、三阴交各1分钟。

 

4、双手四指交拢用指腹轻轻拍打额头和面颊部皮肤1-2分钟。

 

除上述按摩外,还应避免过度日晒和风吹,注意休息。

 

面色苍白者可用以下按摩方法加以治疗。

 

1、摩面10-20次。

 

2、掌摩腹部,手法宜缓慢,顺时针方向轻摩,时间宜长,约10-15分钟。

 

3、用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴,每穴半分钟。

 

4、按揉足三里、三阴交各1分钟。

 

5、捏脊。取俯卧位,背部肌肉放松,用两手拇指桡侧面顶住其脊柱棘突两侧皮肤,示指和中指前按,三指相对用力提捏皮肤,双手交替向前捻动,从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止,此为1遍,重复3-5遍。

 

对于面色苍白者,除做上述治疗外,还应加强营养,及时治疗各种慢性病。

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