“小萌希奥”产后会出现哪些麻烦

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产后会出现哪些麻烦

产后第一周内由于激素水平急剧变化,生活环境的改变,对新生儿的不了解,很多产妇出现产后抑郁。如何顺利渡过,需要丈夫和其他家人的细心呵护和照顾。

 

1、掉发、白头发。


受到产后的内分泌激素影响,头发的细胞周期会突然改变,或是因为精神不安定,使得白头发增多。用心地休养,以及减少饮食、头皮按摩,饮食疗法会很有效果。

 

2眼睛疲劳。


在医学上来说,眼睛在产后并不会变坏,所以,眼睛疲劳是受到半夜授乳导致睡眠不足的影响所造成的。白天应该和宝宝一起睡午觉。

 

3、腰肩酸痛。


授乳的姿势不良和睡眠不足,是造成腰肩酸痛的主要原因。不妨做做轻松的体操,并保证有充足的睡眠。

 

4、乳头变黑。


在妊娠期间,由于黑色素增加,乳头会变黑,在授乳期间会持续这种状态,不过,在断乳之后,色泽会渐渐变淡。因此,不用处理。

 

5、体型走样。


产妇体型多少有些改变,尤其是腰围和臀部的部位,是最不易去除脂肪的地方。每天做体操,多注意一下,就会有相当不错的效果。

 

6、妊娠纹没有消失。


若已出现了妊娠纹,很遗憾,没有办法完全复原,不过,从产后1个月左右开始,会变淡、变白,变得透明,变得不那么明显。

 

7、腰痛。


应及早矫正妊娠中挺腰的不良姿势;产后的运动不足和赘肉,也是造成腰痛的原因,要持续做产褥体操。

 

8、阴道松弛。


在分娩时,10厘米大的胎儿头通过产道,所以,分娩后4-8周左右,阴道会出现某些程度的松弛,这是理所当然的。做好产褥体操和肛门的紧缩运动,阴道弹性的恢复不成问题。

 

9、恶露不断。


从产后第3周开始,量会减少、变黄,有时会在活动之后又变红。如果量少的话,一般持续5-8周,就会干净,故不必担心。

 

10、便秘、痔疮。


要先控制便秘,注意充足的睡眠和食用多纤维的新鲜蔬菜、水果和饮食,保持大便通畅,每天定时解大便;产后5-6天后开始,15000的高锰酸钾稀释液坐浴是个好方法。坐浴可以促进下半身的血液循环,一旦便秘治愈之后,痔疮也会跟着减小,症状减轻,对自然分娩的产妇好处多多。

 

11、脚步浮肿。


或多或少是属于生理性现象,可以利用体操来促进下半身的血液循环。指压脚底心,也会觉得舒服些,有轻度下肢静脉曲张的人不妨试试看。

 

分娩后,内分泌激素的平衡会产生变化,妈妈的身、心双方面,常常会出现大大小小的各种麻烦,不可以因为忙碌而置之不理,而要多加注意。不要因为生活的改变不适应而烦躁,努力放松自己,可以顺利渡过产后第一周。只要坚持产后锻炼和适当的体育运动、加强三餐饮食的调理、肌肤保养,每天一点一点地做,就可以解决大部分的麻烦。

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