“小萌希奥”产后骨盆疼痛的防治

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产后骨盆疼痛的防治

产妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外,在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛,过早做剧烈运动,负重远行等,均易发生耻骨联合分离,表现在阴阜处或下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臀部或腿后放射。

 

一般来说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然缓解,如果长期不愈可用推拿方法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛,又可促进局部炎症吸收。预防时应注意:

 

1、患有关节结核、风湿症、骨软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病后再考虑妊娠。

 

2、怀孕后,多休息,少活动,但不能绝对静止不动。不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼,但可适当做一些伸屈大腿的练习。尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或急剧的动作。

 

3、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

 

4、有耻骨联合分离的孕妇要于产后卧床休息,尽量减少下地活动,可在床上进行适度活动。疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。

 

5、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

 

6、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。产后6-8周若有持续症状,应尽早就医治疗。

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