“小萌希奥”这样预防产后抑郁症

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这样预防产后抑郁症

产后抑郁症,为产褥期间精神发生异常最常见的一种病症。一般而言,平均每1000个产妇,约有1-2位会致病。尤其于初产妇、高龄产妇或先前有产后精神疾病者。

 

产后抑郁的主要症状有头痛、失眠、食欲不振、体重减轻、无精打采、面无表情、易躁动、情绪不稳、易哭、无助感;对自己缺乏信心,对事情不能集中精神;甚至有迫害妄想(如:她觉得有人想杀死她的孩子),亦有自杀的倾向。另外一种症状就是会产生一种矛盾的念头,即又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心,少数母亲甚而会伤害她的婴儿。

 

一般最常发生的时间有:一是当病人由医院回到家里时,开始要完完全全担负起当母亲的角色,其情感与心理上突然加上压力而发病;其次是当病人的母亲、婆婆、亲戚或朋友于病人产后2-3周,不再给予病人精神与工作的支持与帮助而各自回到他们工作的单位时,就会感到孤单、无助而发病。

 

另外,此症需与产后的抑郁区分,一般发生于产后2周,其原因可能与体内荷尔蒙浓度于此段时间发生重大改变有关。其症状,最常见的情绪不稳,无缘无故哭泣,过度敏感(尤其当丈夫迟于预定时间来探望与关心她,或者照顾她的医师没给予她精神关怀),这些抑郁,假如给予她适当的精神支持,能于2-3天自己痊愈。反之一直持续而变得严重,需考虑可能已成为产后抑郁症。

 

产后抑郁往往容易被忽视,又是给新妈妈带来不少麻烦。产后妈妈应该从以下五个方面加以注意,认真对对待。

 

1产后抑郁症能够而且经常发生,许多有关孕妇和分娩教育的书都忽略了产后心理失调,他们只用很少的篇幅来描述这种综合症,10%-15%的新妈妈可能面临这种疾病,有的研究认为它的发病率可能高达25%

 

2、产后强迫症是产后系列疾病的一种,她是外来侵入性思维为特点的,这是一些烦扰的不自主的想法。

 

3、产后抑郁症状可出现在产后第一年,即使是按照精神病诊断手册在诊断精神性疾病时,如果这些症状发生在产后四周内,才诊断为产后疾病,这是不正确的,产后精神失调症可发生在产后一年内任何时间。

 

4、要让家人和朋友有所准备。产后妈妈可能遭遇某种类型的产后精神失调性疾病,有时候我们并不能发现我们的行为有异常,或者我们努力让自己相信,我们是正常的,试图忽略自己的一些症状。

 

5、越早诊断治疗效果越好,未经过治疗的产后精神失调的母亲在很长一段时间里,容易受到负面的影响而出现行为问题。在2006年出版的美国医学协会杂志的一项研究表明,在因为严重抑郁和焦虑接受医生治疗的母亲,与未接受治疗的母亲比较,很少认为自己是焦虑、精神分裂或者抑郁。你必须克服恐惧,大声地说出来,以减少对自身健康和孩子的影响。

 

产后抑郁症不仅在产妇中出现,在年轻父亲身上也时有发生。在孩子出生后,原本开朗的他们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,有的甚至脾气变坏。有关专家提醒,随着独生子女生育高峰的到来,这一现象应当引起关注。

 

年轻爸爸出现抑郁症状并非个例,但确诊为抑郁的也不多见。孩子出生后,爸爸容易出现焦虑、情绪波动、易怒、绝望等症状。爸爸的幸福感很快被压抑感代替了,父亲吃起儿子的醋。刚刚做爸爸了,既要接受喜悦,还要接受改变。

 

年轻爸爸产生产后抑郁与他们自身的心理性格有很大关系。家庭结构发生变化、生活重心转移、经济负担增加,年轻人面对这些变化时难免会产生心理问题,不过绝大多数人能很快适应这种变化。建议年轻爸爸要学会接受改变,学着做一些积极的努力。如果出现抑郁症状无法自我调节,可以向心理医生寻求帮助。

 

有资料显示,年轻爸爸患产后抑郁症的比例仅比女性低4%。有人认为,独生爸爸比较容易产生抑郁症状,他们从小在父母的宠爱下长大,习惯了在家中的焦点位置。这样的成长经历,让他们习惯了得到爱,却还没有学会给予爱。

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