“小萌希奥”产后的中药减肥法

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产后的中药减肥法

1、中药茶疗减肥法。

 

1)山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。加山楂40克,具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三酯增高之肥胖者。

 

2)生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。适用于肝阳上亢、性情急躁的肥胖者。

 

3)苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防己、茶叶各10克。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。

 

4)大黄、积实、白术、甘草、茶叶各20克。具有消积通便之功效。适用于大便秘结之肥胖者。

 

5)法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、幼、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适,一切正常的肥胖者。

 

以上5个方剂,每个方剂研成细末。无论选用哪种,都要分成7份,每日饮服1份。

 

6)荷叶减肥茶。鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克,沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高脂血症、肥胖症。

 

7)决明茶。草决明、茶叶各6克,开水浸泡如茶饮。适用于大便干、口舌干燥者。

 

8)海藻虎杖饮。海藻4克,虎杖、陈皮各6克,加水适量煎煮取汁饮。每日l-2次。

 

9)山楂蒲黄饮。山楂10克,玉竹6克,蒲黄3克,水煎煮前220分钟,加蒲黄搅匀后饮汁。适用于冠心病患者。每日1-2次。

 

10)芹菜饮。鲜芹菜带根去叶适量,洗净后用开水烫一下,捣烂绞汁饮用。每日1-2次。适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者。

 

11)枸杞饮。枸杞子、何首乌、炒泽泻、广陈皮各10克,加水适量煎取200毫升,分2次服。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的患者。

 

2、中药粥疗减肥法。

 

1)冬瓜粥。新鲜连皮冬瓜80-100,粳米100。将冬瓜用刀刮去皮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,一并煮成粥即可。每日早晚2次食,常食有效。具有利尿消肿、清热止渴之功效。

 

2)荷叶粥。鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟。揭去荷叶,粥呈淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

 

3)什锦乌龙粥。生薏苡仁30克,冬瓜子仁20克。洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶,再熬7-8分钟,取出纱布包即可食用。具有健脾消肥之功效。

 

4)薏米粥。薏苡仁30克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内加适量清水,先用大火烧沸后再用小火熬,待薏苡仁熟烂后,加入白糖即成。薏苡仁有补脾和胃、利湿止泻的作用,可对于有水湿肿满、脾虚不运等症的肥胖者产生较好的效果。

 

5)赤小豆粥。赤小豆25克,粳米100克。将赤小豆浸泡半日,淘去豆中杂质,与洗净的粳米一同放锅中,以小火煨熟即可。赤小豆甘酸,可清热利水,散血消肿。此粥常服对湿热久蓄的肥胖肿胀有一定效果。

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