“小萌希奥”减肥与身体体质、元气的关系

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减肥与身体体质、元气的关系

习惯是最好的老师,减肥也是如此,首先要养成良好的生活习惯。但不同体质的人,其减肥期间的习惯是应该有所不同的,而这点恰恰是大多数减肥者所忽视的。不知你听说过没有,体质不同,减肥有别,这里特别向产后妇女作一介绍,你不妨对照一下,看自己属于何种体质?

 

人的体质可以分为“阴盛型”、“阳盛型”两种。“阴盛型”体质的人,阳气不足,其基础代谢率比较低,能量产生相对较少,活动量亦少,常恶寒怕冷,其体内的脂肪容易囤积无法释放。正常代谢良好的人常常出汗,而阴盛型体质的人怕冷,不容易流汗。至于“阳盛型”体质的人,其肥胖的原因大多是阳气旺盛,胃口很好,饮食过量,又多吃油腻、高热量食物,虽然代谢良好,活动量大,但因吃得较多,热量还是无法完全被消耗,所以才造成典型的肥胖。阳盛型体质的人不如阴盛型体质的人容易降低体重,达到减肥的目的。

 

当代女性以瘦身苗条为美,怕肥怕胖,许多产后女性为恢复苗条的体态而努力减肥。殊不知如果盲目地节食减肥,会伤害身体,造成不良后果。

 

中医认为,月经的产生,主要依赖于先天的肾精和后天谷气的滋养、支持。气血是月经产生的物质基础,脾胃是气血的生化之源,谓之“后天之本”。过分节食或不适当的减肥,都可影响脾胃功能,导致生化气血不足,血海未能按时满溢,引发月经过少,甚或闭经,成为虚证的主要表现之一。

 

现代医学也认为,营养不良是引起闭经的很常见的原因之一。动物实验结果显示,小动物长期处于饥饿状态,可出现垂体功能不全的症状。其中促性腺激素首先受到抑制,表现为血中促性腺激素减少,继而性腺功能减退或停滞、生殖器萎缩及生育功能降低等。营养不良对人类性周期也有同样影响。通过临床和实验观察,发现长期营养缺乏、慢性消耗性疾病或在机体对营养物质的需要量相对增加的同时摄入不足,都可导致内分泌系统的功能障碍而引发闭经。过分节食减肥可使营养摄入减少,或造成消化吸收障碍,导致人体必需的营养缺乏,使机体处于营养不良、贫血状态,从而引起闭经。

 

女性进行减肥以后,一旦出现精神倦怠、体虚乏力、食欲不振、大便溏薄等症状,便揭示这种减肥方式已经伤及元气了。如果妇女平素规则的月经忽然周期延长、经量减少,那是闭经即将发生的信号。应引起警惕与重视,及早停服减肥药,调整饮食,增加蛋白质及各种维生素的摄入,并就医调经。

 

闭经发生以后,如果长期得不到纠正,则后患无穷。青少年女性闭经不纠正,会影响子宫卵巢的正常发育,将来婚后生育也会有困难。中年女性闭经不予纠正,则可诱发卵巢功能早衰、性器官萎缩、性功能障碍。因此,妇女减肥应适可而止,切忌因小失大。

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