“小萌希奥”产后乳房保健的禁忌

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产后乳房保健的禁忌

女人的乳房是很娇嫩,很柔弱的,而她又承担着哺育后代的责任。平时,女性就应该特别呵护自己的乳房,生完孩子后,更应该给予乳房特别的关注和护理。想保护好乳房,有些事情是千万不能做的。

 

1、忌受强力挤压。


这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

 

避免用力挤压乳房应注意两点:

 

1睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育平衡

 

2夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房,否则会形成内部疾患。

 

2、忌配戴不合适的乳罩。


切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

 

1乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

 

2肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

 

3凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

 

3、洗浴要得法,忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。


乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

 

4、忌乳头、乳晕部位不清洁。


产后乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头洗干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。

 

5、忌过度节食。


饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

 

6、忌用手乱揉乳房。


喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺着乳腺管的方向按摩。

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