“小萌希奥”产妇需要注意腰臀比例

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产妇需要注意腰臀比例

女性的曲线美表现为胸乳丰挺,杨柳细腰,丰满圆臀,产后随着腰部的赘肉、腹部脂肪的沉积将使女性固有的腰臀比例增大,这是她们所不愿看到的。那么改善腰臀比例就成为女性的当务之急。美国某减肥俱乐部的一项科研成果论证了这个耐人寻味的问题。

 

理想的腰臀比例最小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已经得到了众多专家的确认。如果是女性,理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛米·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性,这一比例大约在0.85-0.95之间。

 

关注腰臀比例,能让你随时了解自己的健康状态,还可以给自己建立一个警戒线,是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大,也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来;对于男人来说,还更容易患上心脏病。

 

俱乐部调查了3285620-59岁的妇女,测量她们的胸围、腰围、臀围、身高和体重,检查她们全身的健康情况和患病状况。其指标规定:凡腰臀比例小于0.73者为下肢肥胖体型者;腰臀比大于0.80者,为上体肥胖体型者。

 

统计结果说明:腰围大臀围小的妇女,易患高血压病、糖尿病、胆道疾病、多毛症和月经异常等病症;反之,臀围大腰围小的妇女,上述疾病患病率大为减少,危险度也明显下降。这说明不同部位的脂肪细胞存在不同的内在特质,从而影响全身代谢功能。腹部多为大型脂肪细胞,臀部多为小型脂肪细胞。

 

大型脂肪细胞比小型脂肪细胞更易吸收葡萄糖,大量吸收葡萄糖后,人体将会分泌足量的胰岛素去代谢脂肪酸。当体内脂肪酸沉积过多时,容易增加肾上腺素和胰岛素的负担,造成糖代谢紊乱,严重时,蛋白质、脂肪、电解质、水、维生素等代谢均相继紊乱而友生各种疾病。

 

小型脂肪细胞不会造成糖代谢紊乱,患病可能性较少。因此,女性保持应有的曲线美不仅是审美观的需求,更重要的是有利于身心健康。

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