“小萌希奥”产后何时可恢复正常工作

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产后何时可恢复正常工作

妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化,作为孕妇就要正视这些变化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。您想生育一个健康宝宝,在孕期就要保持生理、心理健康,使体重随孕月的增加而增长,饮食要多样化,多食新鲜蔬菜、水果,适量运动,杜绝不良因素,如吸烟、喝酒等。同样,在生产后在何时选择恢复正常的工作也是十分的重要的。经过一系列的生理,心理的变化,产妇的精神,身体都要经历一系列的适应。

 

一般产妇如身体素质很好,产时的疲劳消除得快,同时会阴部没有裂伤,那么第二天就可坐起来或下地活动,不过活动量宜逐渐增进。半个月后就可做一些轻便的家务,如擦擦桌子、收拾房间等,这些活动有利于增加食欲,减少大小便的困难和保持以前的苗条体形。较粗重的工作如洗衣服、提水、抬重物等暂不能做,避免因重力劳累导致子宫脱垂等疾病。

 

分娩后盆底组织变得松弛,而且张力较差,这是因为分娩时胎儿通过阴道,使盆底低部的肌肉和筋膜极度伸张,再加上胎儿头自阴道下降时压迫盆底组织,使之缺血、水肿,肌肉筋膜发生撕裂造成的。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。因此,产后注意休息是完全必要的,但这种休息并不意味着躺在床上不活动。

 

一般在产后6-8周左右,盆底组织基本恢复正常,产妇可到医院做一下产后检查,包括全身检查及生殖器复旧、伤口愈合情况、盆底托力检查等,正常者方可正式恢复工作和劳动。因为8周后,全身各器官及各系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常,所以早先产假规定56天,产后8周基本都可以恢复正常工作。难产或剖腹产手术的产妇,因恢复较慢,故恢复工作的时间应适当延长,于产后10周,即70天左右可以恢复正常工作,如从事重体力劳动者应再适当延长。现在国家为考虑妇女哺乳及身体健康情况,产假延长至3个月,应充分休息以备足体力应对今后的工作。

 

这个日程表是根据产妇身体恢复状况和大量生产经验得出来的,一般不可违背。有的妇女认为自己的体质好,很早就下地活动,必然造成积患。另有一些产妇,既不参加力所能及的工作,也不做一些轻微家务,使身体发胖,这也不利于身体的正常恢复。

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