“小萌希奥”注意产后日常生活

小萌希奥纸尿裤 微商加盟详询总经销商微信Tiki_7vcn

注意产后日常生活

1、身体活动。


产后1个月,俗称“坐月子”,各地习俗不同。从产妇康复与哺乳需要考虑,在强调产后不宜过早、过度劳动的同时,主张充分休息的基础上配合适当的活动,这样才有利于产后康复。

 

产后最初2天,应卧床充分休息以消除疲劳,但要多翻身;可起床大小便,但要先坐起片刻,不感到头晕才下床。如自我感觉良好,于24小时后即可起床活动。有感染或难产手术后的产妇,充分休息之前不要勉强下床活动。

 

在起床的第1天,早晚可在床边各坐半小时,第2天可在房中走走,随后逐渐增加起床时间,在室内自由活动。早期活动可使恶露畅流,有利于子宫复原、大小便畅通并防止盆腔或下腔静脉血栓形成。

 

产妇的睡眠要充分,每天要有10小时左右的睡眠,以保证充足的乳汁分泌。

 

产褥期不应站立过久,还要注意少取蹲位,更切忌从事任何重体力劳动。

 

产褥期体操能促进腹壁、盆底肌肉张力的加强,尤其对腹部过分膨胀的产妇如羊水过多、双胎、巨大儿、滞产等更为必要。通过体操对盆底肌肉的锻炼,防止尿失禁、膀胱、直肠膨出及子宫脱垂有重要意义。

 

2、洗澡。


产后,汗腺很活跃,容易大量出汗;乳房胀,还会滴奶水;下身又有恶露,全身发黏,产妇应比平时更讲卫生才对。

 

如果分娩顺利,充分休息以后,产后1周就可以用温水擦澡或洗澡,开始时先局部擦身,逐渐也可以淋浴。但如会阴部或腹部伤口未愈,或有发热等情况,则不能洗澡。洗澡水温度要高一些,切忌盆浴,浴后要迅速擦干,穿好衣服,防止受凉。冬天室温宜设法升高些。夏天更要注意保持汗腺通畅。

 

3、梳头、洗发。


尤其在夏天,头皮的汗液和油脂分泌增多,若长期不清洗,搞得蓬头垢面,很不卫生,极易引起细菌感染,产生臭气,影响母婴健康。因此,“坐月子”可以和正常人一样梳头洗发,只是洗后应及时擦干,不要着凉。

 

4、刷牙。


有些产妇误认为“月子”里刷牙会伤牙,因此月子里从不刷牙,导致牙缝中的食物残渣无法清除,在细菌的作用下腐败产酸,引起龋齿、牙周炎和各种口腔疾病,这样不仅影响乳母对营养的摄取、吸收,还可因用药而影响哺乳。其实,产妇完全可以和正常人一样刷牙,不必顾虑。

 

5、衣着。


产妇的衣着要注意以下几点:

 

1)厚薄适中,产后由于身体虚弱,抵抗力下降,衣着可较平时增加,但也不要捂得太紧,尤其是夏天酷热,不要穿长袖衣、长裤、包头巾,只要不对着风吹就行。(2)宽大柔软。产妇衣着以宽大舒适为宜,贴身内衣要选用柔软的棉织品,切忌紧扎袖口和裤腿。为了预防腹部脂肪沉积,松弛下垂,可在腹部适当用布裹紧,或选用束腹带,但切不可束胸。(3)勤换勤洗。内衣、内裤最好能每天换洗1次,或随脏随换,内衣出汗必须11换(夏天更勤),以免污染乳房、乳头。

 

此外,产后以穿软底低跟布鞋为宜,切忌穿高跟鞋,以防产后足底、足跟痛。产后,还要注意下肢保暖,不要赤脚。

 

6、性生活


产褥期间,子宫内膜尚未完全复原,子宫颈口未完全闭合,阴道黏膜尚未恢复,此时若性交不仅会影响生殖器官,而且还会把细菌带入阴道内,引起生殖器官的炎症,或妨碍会阴伤口的愈合。因此,产褥期绝对不可性交。

 

一般来说,如无特殊情况,产后2个月后可恢复性生活。如恶露时间较长,或有产褥感染,则应推迟开始性生活的时间,待身体完全复原后再行性生活。产后第1次性生活由于阴道黏膜的柔润度和弹性较差,双方应尽量配合,注意体位,不可用力过猛,时间不宜太久,以后,可逐渐恢复到妊娠前的水平。强调一点,即从产后第1次性生活开始就要避孕,不可大意。

 

7、环境与卫生。


产妇休息的地方应尽量在向阳的房间,并保持清洁卫生,空气流通。冬季休养环境不宜过冷,以防感冒。冬季产妇一定要戴帽子或围巾,并让帽沿齐眉,完全盖住前额。夏季不要太热,室内要经常通风,防止中暑,但要防止风直接吹到产妇身上,以免遗留头痛病。

 

8、产后读书、看报。


产妇经过分娩后的休养,体内所发生的各种改变都会恢复到妊娠以前的状态。如果妊娠期间没有发生妊高征,血压是正常的,眼底没有改变,周身又没有其他疾病的话,产后完全休息好之后,读书看报是可以的。

 

产后最初几天,最好是半坐起来,在很舒适的位置看报或读书,不要躺着或侧卧位阅读,以免影响视力:阅读时间不应太长,以免造成视力疲劳;光线不要太强,以免刺眼,也不应太暗,亮度要适中。产后不要看惊险或带有刺激性的书籍,以免造成精神紧张;看书也不能看得很晚,以免影响睡眠,睡眠不足会使乳汁分泌量减少,应加以注意。

小萌希奥纸尿裤,来自加拿大的天然呵护。致力于给宝宝最安全,给妈妈最放心的纸尿裤!
小萌希奥纸尿裤产品通过全球诸多严苛检测(如欧盟CE认证,美国FDA认证及瑞士SGS检测等)

我为什么加盟小萌希奥?
1,二胎全面开放,母婴行业大有可为。
2,纸尿裤是婴幼儿必备消耗品,需求量巨大,客户回购率很高。
3,小萌希奥刚刚进入中国市场,尚处发展初期,先机稍纵即逝。
4,最重要的一点,小萌希奥的产品质量非常好,柔软轻薄,舒适干爽,吸水强,不起坨不断层,不含荧光剂绒毛浆,设计也很漂亮,档次高。

如果你没有用过,可以加我微信,我送你试用装,你用了就知道。说了不少了,有兴趣的可以加我微信了解。正确的选择比加倍的努力更重要,一念之间,一个决定,或许会改变你的人生轨迹。

小萌希奥纸尿裤正式进入中国市场,微商加盟详询总经销商微信:Tiki_7vcn

小萌希奥微商加盟详询微信

未经允许不得转载:ABM单创 | 小萌奥莱 | 小萌希奥 (跨境电商/跨境母婴电商平台) » “小萌希奥”注意产后日常生活

赞 (0)