“小萌希奥”音乐欣赏与产后健康

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音乐欣赏与产后健康

音乐,简单地说,是以系统的乐音为媒介来塑造形象,传达感情,反映生活的听觉艺术。欣赏音乐可以说是产妇比较容易开展的一种娱乐方式,对人的身心健康很有益处。

 

现代医学证明:人的情绪受大脑和脑干网状结构的调节和影响,情绪的优劣又直接影响人的身心健康。美妙、动听而有规律的声波振荡传入人体后,对大脑和脑干的网状软结构能起到好的调节作用,可以帮助人消除精神紧张,调整好情绪。音乐还有调节人体节律的作用,悠扬、悦耳的旋律可以影响人体内各种器官的运动节奏,引起人体组织细胞发生和谐的同步共振,对人体内细胞起到“按摩”作用,促进内分泌和新陈代谢,使人尽快地消除疲劳。

 

不同旋律、速度的音乐对人体的调节作用也各不相同,因此人在不同的心境和环境下,应该选择风格不同的音乐来欣赏,以起到对神经的不同的调节作用。例如:当年轻的妈妈宝宝需要入静催眠时,可以选择舒缓、幽静的小夜曲如舒伯特的小夜曲、海顿的小夜曲等等,会使大人小孩情绪很快地稳定下来,不久就会进入甜美的梦乡;当需要镇静安神时,可以欣赏旋律悠美、曲调流畅的乐曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等,可以带产妇进入音乐的意境之中,心绪很快就会平静下来;当需要舒心宽胸、振奋精神时,可选择一些旋律最激昂、节奏欢快的乐曲如《义勇军进行曲》、《金蛇狂舞》、《步步高》等,会令你精神振奋,心胸开阔。

 

音乐欣赏固然对人体健康好处极多,但是欣赏音乐必须要注意音量的问题,否则容易适得其反。医学研究证明:家庭中噪声如超过60分贝,会对听力、神经系统、心血管系统、消化系统等产生不良影响。轻者可引起听力减退、头痛、头晕、失眠等症状,重者可能导致心动过速、血压升高、食欲不振、消化不良、胃肠功能紊乱。所以,欣赏音乐要注意“悦耳”,音量不要开得太大,听音乐最适宜的音量应在40-50分贝之间,否则就会使优美悦耳的音乐变成有害健康的噪声。

 

由此可见,不同的音乐对于产妇的精神和情绪的恢复起着至关重要的作用,适当的音乐能够促进产妇身材的恢复。

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