“小萌希奥”影响宝宝长高的因素

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影响宝宝长高的因素

1、影响宝宝长高的先天因素。

 

1妈妈有先天性疾病或不良嗜好。

 

假使妈妈有年龄太轻或太大(已达高龄产妇标准)、身材矮小、营养不良、高血压、妊娠毒血症、严重糖尿病、抽烟、酗酒、吸毒等状况,都可能影响胎儿将来的发育

 

2)胎盘、子宫功能异常。

 

假使妈妈本身有子宫畸形、胎盘发育不良,也会导致胎儿发展迟缓。

 

3)胎儿本身原因。

 

假使宝宝有染色体异常、透纳氏症候群、先天性德国麻疹、或先天性巨细胞症候群等,也会让宝宝出现生长迟缓的状况。

 

2、影响宝宝长高的后天因素。

 

后天环境中会影响宝宝身高发育的因素则包括了生活习惯、运动、营养、慢性疾病、过敏体质等,这些因素和宝宝身高之间的密切关系。

 

其实,家长的身高和宝宝长大后的身高是有关联的:

 

男孩成年身高=[父亲身高+(母亲身高+13]÷2±7.5cm

 

女孩成年身高=[(父亲身高-13+母亲身高]÷2±6cm

 

宝宝能长多高,遗传因素决定了范围,而后天环境则决定了遗传潜能能发挥多少,所以,在宝宝长高的问题上,后天环境因素则更重要。既然这样,那家长应该在后天环境上做哪些工作,在长高问题上帮到宝宝呢?

 

1)晚睡、熬夜都会影响长高的速度。

 

根据医学统计,在晚上11点到第二天凌晨2点期间,是褪黑激素分泌最旺盛的时候。褪黑激素是由脑下垂体中的松果体分泌的一种激素,松果体掌握人体生理时钟的运行,在适当的时候分泌褪黑激素,帮助人体增加困意,进入深层睡眠。当人体进入深层睡眠时,在褪黑激素的影响下,血糖逐渐降低,进而带动生长激素的分泌,换句话说,通过褪黑激素分泌的高峰期进入深层睡眠,还可进而带动生长激素的分泌。根据科学研究,生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍。

 

同时,宝宝在睡眠的时候,肌肉放松,有利于骨骼和关节的伸展,对宝宝的身高起到促进作用。宝宝的睡眠时间随年龄的不同而有差异,一般来说,正常情况下新生儿每天的睡眠时间为16-20小时,1-3岁的宝宝为12-14小时,4-6岁的宝宝为11-12小时。保证宝宝有充足的睡眠时间,也是为宝宝长高提供多一点帮助。

 

2)适度运动可促进生长激素分泌。

 

在营养充足的前提下,适度的锻炼是促进身体长高的有效手段之一。在骨骼生长板尚未愈合期间,适度的运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,使骨骼发育更快。同时,经常运动运动、玩玩游戏,能促进骨骼的生长,让骨骼变长变粗,增加骨骼密度。一些轻度伸展筋骨的运动,可以调节血糖,增进血液循环及活化身体代谢系统,促进生长激素分泌,对宝宝的生长发育有正向的帮助。

 

3)摄取合适的营养促进生长。

 

蛋白质是建造新组织、促成人体骨骼、肌肉组成的重要成分。在宝宝生长发育的过程中,适时补充丰富的蛋白质和钙质,对促进骨骼发育是相当有效的。摄取蛋白质的来源可分为植物性和动物性两种,植物性蛋白质可通过五谷根茎类、核果类来摄取;动物性蛋白质则可通过奶、蛋、豆、鱼、肉类(以鸡肉含量较多)来摄取。

 

但蛋白质不能摄入过多,否则会增加身体的负担,可能会导致消化不良等情形,影响宝宝的成长。

 

4)过敏疾病的用药影响长高。

 

如气喘的吸剂或口服过敏用药,成份中含有类固醇,若长时间使用,也会影响生长激素的正常作用,从而影响宝宝的身高。至于外擦软膏,若药膏类固醇浓度较高,长期使用也可能会对宝宝的身高造成影响。所以若宝宝本身有过敏疾病,且需要定期服用过敏用药,在进行内分泌诊断时,要让医生将此因素列入影响宝宝生长发育的因素之一。

 

5)宝宝生病影响生长发育。

 

宝宝生病的时候,尤其是慢性疾病,导致生理功能会出现紊乱现象,将直接影响到宝宝的生长发育。一些长期的慢性疾病,如慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等,均有可能会影响到宝宝的身高发育;而一些比较严重的疾病,如染色体异常、软骨发育障碍等,更会大大影响宝宝的身高。因此,爸爸妈妈一定要保护好宝宝,尽量让宝宝远离疾病,一旦宝宝不小心生病了,也要尽快治疗,及早的治疗能将一些疾病造成的生长损害降到最低。

 

6)性早熟会让骨骼生长板提早愈合。

 

现今社会因为生活品质提高,加上食物来源丰富及大环境的影响,使得不少宝宝有性早熟的趋势。有些原本应在13-14岁才迈入青春期的孩子,现今约10岁左右就提前进入青春期了。当宝宝迈入青春期时,人体会产生大量的性激素,降低生长激素的正常作用,会让宝宝提前停止生长发育,所以,在生活品质和生活环境上,家长也要多注意。

 

7)饮食也会影响身高。

 

除此之外,在饮食上也要特别留意。正值生长发育期的宝宝,若长期吃含有过量激素的食物,这些激素有可能会囤积停留在人体内,影响生长发育的正常运作。此外,太甜的食物或饮料,也会刺激性激素的分泌,降低生长激素的正常作用,进而影响宝宝的身高发育。因此,对宝宝来说,建议饮食上以低糖、原味为主,少喝市售饮料,多喝开水,少吃甜度过高的饼干、蛋糕,才不会让宝宝越吃越往横向发展,身高反而停滞不前。

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