“小萌希奥”宝宝肥胖怎么办

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抱着胖乎乎的宝贝出门,是一件非常骄傲的事情,看见的人都会说“你家宝宝养得真好啊!”等类似的赞扬的话,大部分妈妈都把胖当成了成功养育宝宝的衡量标准。但是婴儿过胖并不是一件好事情。婴儿期的肥胖是成年肥胖的基础,长大后发生肥胖的概率非常高。

 

1、症状。一般来说,婴儿的发育水平有个基本的数据,如果体重比同年龄、同性别、同身高小朋友的正常数值超过20%,就应该属于肥胖了;超过20%-29%为轻度肥胖;超过30%-40%为中度肥胖;超过50%为重度肥胖。体重的正常数据一般可以按照这样的公式来计算:1-6个月的婴儿体重=出生体重+月龄×0.7

 

2妈妈呵护。护理的出发点基本上要从两个方面入手:饮食和运动。

 

1)吃了睡,睡了吃的养育法不仅过时,而且有百害。无论从什么角度来看,不运动对小宝宝都不是一种好方法,所以每天尽可能让宝宝运动。运动的量和时间没固定的数值,每个宝宝的性格体质都有所不同,以宝宝不累为适宜。

 

2)饮食方面不要像填鸭那样不停地让孩子吃,3个月以前每千克体重约需120-150CC的奶量;4-6个月维持原来的奶量外,可为宝宝增加米糊、麦糊或果汁等副食品,每天的量大约为半碗。这个数据只能作为参考,具体到每一个孩子,具体的量肯定不同,家长应该多观察,感觉孩子吃饱了,就没必要硬塞。

 

3、宝宝肥胖的预防。在儿童肥胖者中,90%以上是单纯性肥胖。研究发现,儿童肥胖会危及自身的健康成长和发育,肥胖儿成年后患痛风、糖尿病的几率要高于儿童期正常的人群;另一方面,沉积在肥胖儿体内的脂肪,对脑及神经系统的发育会产生慢性损伤,影响智力开发。

 

小孩子一出生就可以查是否肥胖,然后定期做生长监测。如果肥胖,出生4个月后就可以着手减肥。小孩子的单纯性肥胖应以预防为主,要均衡饮食,多运动。家长可以到医院咨询,根据营养师的建议,给孩子量身制作营养均衡的三餐,然后鼓励孩子选择喜好的运动,如羽毛球、游泳、打拳、慢跑等,并持之以恒,养成定时定量的运动习惯。

 

值得注意的是,肥胖症有一定的家族遗传倾向,但更会受到环境的影响。特别是在现代社会里,如果不有意识地注意锻炼和均衡饮食的话,优裕和便利的生活条件有可能使人变得越来越懒惰,也越来越不健康。由于40%的儿童青少年肥胖者将在成年后继续肥胖,所以预防儿童期肥胖症必须从孩子小的时候做起。

 

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