“小萌希奥”四个月宝宝的饮食习惯

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芬兰图尔库大学的哈里·尼尼可斯基博士领导的一个研究小组对1062名出生不久的婴儿进行了长达14年的跟踪研究,调查他们的饮食习惯及健康状况,结果发现婴幼儿时期形成的饮食习惯,在他们14岁时已经达到了定型的状态,很难再改变,而且将对他们成年后的健康状况起到至关重要的影响。

 

1、从小养成良好的饮食习惯。培养孩子形成良好的饮食习惯越早越好,最好从4个月开始作为起点,因为这时的宝宝开始享用他的第一口辅食,也逐渐表现出对不同食物的喜好。

 

给孩子添加辅食时,由于口感或者其他原因,有些食物可能不受孩子欢迎,比如胡萝卜泥。面对孩子的强硬拒绝,有些家长可能就屈服了,改换别的蔬菜泥或水果泥给孩子吃。但对孩子不喜欢的食物如果轻言放弃,食谱越来越窄,容易使营养摄入不均衡。可以先用筷子蘸一点胡萝卜泥点在孩子舌头上,由少到多,慢慢地孩子可能就习惯了胡萝卜的味道,不再抵触了。

 

孩子的口味形成也是从添加辅食开始的,比如对咸味的感觉,有些家长在喂孩子食物前,会自己先尝尝味道,要注意的是,大人觉得咸淡差不多时,对宝宝来说,口味就太重了。他适应了这个咸淡后,会越吃越咸。很多口重的人就是婴幼儿时形成的,而长期以往会增加患高血压等疾病的风险。

 

2、给宝宝选对米粉

 

1)婴幼儿营养米粉分为婴儿配方粉、婴幼儿补充谷粉、婴幼儿辅助食品、婴幼儿补充食品几大类。其中婴儿配方粉是适于0-12个月龄婴儿食用的食品,能满足0-6个月正常婴儿生长发育的需要。婴幼儿补充谷粉是适合4个月龄以上婴幼儿食用的补充食品,如作为主食易导致婴幼儿营养不良。

 

特别需要强调的是,婴幼儿补充谷粉内不含有被称为“聪明元素”的碘,如果家长不注意另外给宝宝添加碘的话,可能导致碘缺乏。众所周知缺碘会造成婴幼儿生长发育迟缓、智力低下,甚至畸形,对宝宝的一生会有严重影响。

 

婴幼儿辅助食品和婴幼儿补充食品是为4个月以上月龄宝宝生产的食品,二者不同之处在于前者营养素含量全面,能满足宝宝生产发育需要,而后者只能作为补充食品,可以在宝宝缺乏某种营养素或变换口味时有针对性地选择。妈妈们在选择婴幼儿营养米粉时要注意看清包装上标示的食品类别,也可以将营养素含量进行比较,以挑选适合宝宝食用的品种。

 

2)要留意内容物是否为独立包装,因为独立包装不仅容易计量,而且更加卫生,特别是在夏天不易受潮污染。

 

3)看清产品包装上的适用月龄,要选择与宝宝月龄相适应的品种。

 

4)要选择品牌产品,售后服务好,质量有保证,切忌一味贪贵求洋,不要受广告误导。

 

5)对于宝宝有特殊要求,如对乳糖过敏或对牛奶蛋白过敏的,妈妈在选购时还应特别留意配料表中是否含有奶粉。

 

 家长们抓住以上的五点诀窍,肯定能为宝宝选购到适合宝宝的,安全的婴儿米粉,让宝宝吃得健康。

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