“小萌希奥”宝宝的口味从加辅食开始培养

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宝宝的口味从加辅食开始培养

味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后偏好这类食物的几率就越高,慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。

 

父母可多观察宝宝的表现,选择添加辅食的时间。当他们想吃辅食的时候,一般具有如下征兆:

 

1、连续几天哭闹,你发现他既没有病,也没有长牙的现象;2、当其他人吃饭时,他对饭桌上的饭菜十分感兴趣;3、能自己坐稳,挺舌反射消失,这样的话,婴儿不至于将食物推出口外;4、自己会抓食物,并能放入口中。

 

另外,你可以观察宝宝的尿布上是否有完全没有消化的食物。若有,这时你应该暂停添加辅食,等几周后再试一试。不要强迫婴儿吃辅食,这样他们会将刚喂的食物吐出来,如果连续几天都失败,就说明婴儿暂时还不适宜添加辅食。


给宝宝添加辅食应遵循以下原则:

 

1、刚开始添加辅食时,一天喂一顿。在谷类中婴儿最易接受的是大米,但大米易引起便秘。若发现婴儿便秘,应改喂燕麦片粥。在婴儿适应了大米后,再慢慢添加其他种类的谷物婴儿食品。

 

2、一次只能喂一种。喂了几种不同的谷类食品后,要开始添加水果,还是一次一种。然后依次添加黄色、绿色蔬菜。在这期间随时都可添加水果汁。肉类应在6个月以后添加,因为难以消化。6个月以后家长可以让婴儿抓着吃小块面包或饼干,再给予小块水果、蔬菜和干酪等。

 

3孩子刚开始接受辅食时,尽量提供新鲜及未调味的食物,不要让自己的习惯影响宝宝的口味,其实,原味的食物宝宝还是会接受的。

 

4、避免食用加工品,大多数加工品为了延长保存期限,会使用较多的、糖及其他的调味料,单独食用这些加工品时摄取量更多。

 

5、当食物本身就具有较重的味道时,应酌量减少调味料的使用。

 

6、使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性,许多食物具有特殊的香气,像葱、香菜、八角等,在烹煮食物时可适当加入,以增加食物的香气,改善口感。

 

7、选用能减少调味料使用的材料,如西红柿、凤梨等食物,可提供酸味及甜味,使口味上更具变化。

 

8、清淡的口味才是最健康的,从小培养宝宝清淡的口感,帮助孩子养成良好的饮食习惯。

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