“小萌希奥”九个月宝宝的营养饮食

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九个月宝宝的营养饮食

1、用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。

 

2、用牛奶喂养宝宝,此时也不能把牛奶作为宝宝的主食,要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

 

3、继续增加辅食,可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。

 

4、给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

 

5、宝宝满8个月后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

 

6、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

 

早晨7点:牛奶200毫升。

 

中午11点:粥一小碗,菜末30克,鸡蛋1/2个。

 

下午3点:牛奶200毫升。

 

晚上6点:粥多半碗,鱼30克或肉末30克、豆腐30克。

 

晚上9-10点:牛奶200毫升。

 

9个多月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9个多月的婴儿已经长牙,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外,还可添加一些豆制品,仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间,还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

 

专家给你个时间表参考一下:

 

第一顿:早点。奶(奶粉)类,早6点左右。

 

第二顿:早饭。辅食(米粉、粥、烂面)类,早8点左右。

 

第三顿:午饭。奶(奶粉)类,午12点左右。

 

第四顿:午点。奶(奶粉)类,下午23点。

 

第五顿:晚饭。辅食(米粉、粥、烂面)类,晚6点左右。

 

第六顿:夜宵。奶粉,晚10点左右。

 

我们应该注意的是,烹调宝宝的食物时,应当把食物原料切碎、烧透,可以采用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸,尽量少炒;不可使用刺激性强的作料,如:酒、咖喱粉、辣椒、花椒、孜然等,皆不宜给孩子制作食物使用。

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