“小萌希奥”九个月宝宝的营养饮食

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1、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

2、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

3、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

4、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

5、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

6、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

早晨7点：牛奶200毫升。

中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个。

下午3点：牛奶200毫升。

晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克。

晚上9-10点：牛奶200毫升。

9个多月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9个多月的婴儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

专家给你个时间表参考一下：

第一顿：早点。奶（奶粉）类，早6点左右。

第二顿：早饭。辅食（米粉、粥、烂面）类，早8点左右。

第三顿：午饭。奶（奶粉）类，午12点左右。

第四顿：午点。奶（奶粉）类，下午2、3点。

第五顿：晚饭。辅食（米粉、粥、烂面）类，晚6点左右。

第六顿：夜宵。奶粉，晚10点左右。

我们应该注意的是，烹调宝宝的食物时，应当把食物原料切碎、烧透，可以采用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸，尽量少炒；不可使用刺激性强的作料，如：酒、咖喱粉、辣椒、花椒、孜然等，皆不宜给孩子制作食物使用。

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