“小萌希奥”怎样才能让宝宝睡个好觉

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怎样才能让宝宝睡个好觉

1、选择合适的枕头。


婴儿大部分时间处于睡眠状态,因此枕头要合理地选择和使用。

 

婴儿到3个月后,就开始学抬头,趴着时能用双肘支起上半身,颈部脊柱开始向前弯曲,胸部脊柱渐向后弯曲,同时,躯干生长加快,肩部增宽。为了维持睡眠时脊柱的生理弯曲,保证体位舒适应在出生后3个月给婴儿使用枕头,这样婴儿才感到满意。

 

婴儿枕头不宜过大,要轻便且吸湿透气。可用荞麦皮或用晒干的茶叶装填枕芯。枕头高度以3-4厘米为宜。

 

不要让婴儿使用成人枕头,因为成人枕头往往过高,不仅睡起来不舒服,而且久而久之会出现驼背、斜肩等畸形。另外,头部抬得过高,颈部过度弯曲会使气管受到压迫,造成呼吸不畅、容易惊醒等等。因此,最好购买或自制婴儿专用枕头,这非常有利于婴儿的成长和发育。

 

2、培养睡眠姿势。


宝宝睡觉姿势没有固定模式,可以任其自然。由于受惯性影响,一般说来刚出生不久的宝宝总是保持着胎内的姿势,手脚屈曲,略低头,朝哪个方向睡的都有。父母安排宝宝什么样的睡觉姿势都可以,但要注意宝宝睡觉姿势的卫生要求,要注意有利于呼吸,防止发生意外:如呕吐、被褥压盖造成窒息,要防止头颅变形。

 

3、防止宝宝睡觉呕吐。