“小萌希奥”培养一至六个月宝宝的生活习惯

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培养一至六个月宝宝的生活习惯

父母要注意培养孩子良好的生活习惯,生活要有规律,孩子的饮食、睡眠、游戏等都应有固定的时间。生活有规律的孩子,会更健康、快乐,不爱生病,也不爱哭闹缠人。这样,父母能够节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。

 

根据1-6个月婴儿的发育特点,生活习惯可以从以下几方面进行教育和训练。

 

1、生活要有规律。


婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应,根据他的生理活动规律,形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序,这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排,形成一种合理的生活制度,培养婴儿每日有规律的生活习惯。

 

1)保证婴儿有充足的睡眠时间:婴儿一昼夜睡眠时间:第1个月为20-22小时;第2-3个月为17-18小时(白天睡4次,每次1.5-2小时);第4-6个月为16小时-17小时(白天睡3次,每次2-2.5小时)。

 

2)根据婴儿的消化规律安排哺乳时间:第1-2个月两次哺乳之间隔3-3.5小时,每昼夜6-7次;第4-6个月两次哺喂之间相隔3.5-4小时,每昼夜共5-6次。

 

3)每次觉醒后应有进行活动的时间;睡醒后、喂奶前,安排做体操及活动量大的活动;喂奶后安排活动量小的活动。每次活动持续时间:2-3个月的孩子为1-1.5小时,4-6个月的孩子为1.5-2小时。

 

4)婴儿生活顺序可按照睡眠后哺喂,喂哺完后活动(即睡玩)。

 

2、培养良好的睡眠习惯。


睡眠对婴儿很重要,因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟,兴奋持续时间短,容易疲劳,过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内的每个细胞的生长都需要能量,而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了,肌肉松弛了,呼吸心率减慢了,脑组织消耗能量减少了,这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态,对神经系统起保护作用,能量重新积累,以便弥补劳损而获得新的体力和精力。

 

况且婴儿长大是在睡眠中进行的。因为人体内有一种内分泌腺体在儿童时期分泌生长激素,常在睡眠时分泌量最多。它可以促进蛋白质合成,加速全身各组织的生长,特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育,所以要培养良好的睡眠习惯。

 

1)培养环境要安静,减少外来的干扰,以免影响婴儿入睡。

 

2)保持睡眠前婴儿的稳定情绪,以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气,因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时,父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲,促使婴儿情绪稳定,获得安慰,以利入睡。

 

3)培养婴儿自己入睡,不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡,一经养成习惯,就难以改过来。

 

3、饮食习惯要合理、有规律。


这时期的婴儿生长发育迅速,新陈代谢旺盛,必须供给充分的营养素。但婴儿消化薄弱,胃容量小,胃壁肌肉发育还不健全。从小培养良好的饮食习惯,使婴儿进食有规律,很好地消化食物,吸收营养,才能满足身体的需要,促进生长发育。

 

6个月以内的婴儿主要是哺乳,要吃好、吃饱,还要消化好。让婴儿适应添加辅助食品,愿意接受,喜欢吃,有一个良好的开端。

 

1)喂哺要根据婴儿的月龄增长和时间,要逐步实现定时定量。当母乳充足的时候,婴儿的胃肠能够形成每隔3-4小时分泌消化液的规律,因此应隔3-4小时喂一次奶。若不注意培养时间,总是婴儿一哭就喂奶,会因进食奶量过多而造成消化不良,不仅这种习惯不好,还会影响身体健康。

 

2)养成专心吃奶的好习惯。母亲应让婴儿安静地吃奶,不受外界干扰,不要逗孩子,也不要让婴儿边吃边玩,以免延长喂奶时间。偶尔遇到婴儿在吃奶中途停顿一会儿,那是因为吮奶很费力,需要休息片刻后再继续吃奶。

 

3)让婴儿学会用奶瓶吮吸,用小匙吃食。满月后即可训练婴儿用奶瓶吮吸温开水、菜水、果汁等。5-6个月的婴儿已经能用手抓握,可以帮助他用双手捧扶奶瓶吮水,自我服务培养从此开始。3个月时可以训练婴儿习惯用小茶匙进食,先学吃水或奶,到4-6个月就可以逐步学吃蛋黄、蒸蛋羹、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、奶糕及粥等。

 

4)让婴儿适应吃各种辅助食品。添加食品应从少量开始逐步增多,此外还要由稀到稠,由淡到浓,由细到粗,由一种到多种。循环渐进,使婴儿乐于接受,逐步适应各种辅助食品。婴儿不乐意进食时,可以在每次喂奶前,趁婴儿饥不择食之际,先喂少量辅食,然后再喂奶,待婴儿适应后仍先喂奶,再补以辅食。

 

4、排便习惯要培养。


培养排便习惯和培养饮食习惯同等重要。饮食是供给身全所需要的营养,促进婴儿生长发育;排便是将体内不需要的废物及多余的水分排出。若是婴儿仅吃奶不排便,就会感到不舒畅,精神不振,身体健康就要受到影响。

 

婴儿出生第一个月,大小便次数多,无需培养排便习惯。2-6个月时就可以逐步进行培养。2-3个月时,母亲可观察婴儿每天排尿及排便的次数和时间,以便掌握排尿和排便的规律,及时更换尿布,清洁臀部。

 

当母亲掌握了婴儿的排尿和排便的规律,记录下每天排尿及排便的次数和时间,从4个月左右就可以开始用固定的“嘘嘘”声刺激排尿,用“嗯嗯”声刺激排便,并以抱他排尿或排便的固定姿势,建立条件反射,逐步养成听音排尿或排便的好习惯,进一步养成定时大便的习惯。

 

5、清洁习惯也要培养。


婴儿对疾病的抵抗力很弱,易感染各种疾病。从小培养婴儿爱清洁的好习惯,可以使婴儿少生病,保持身体健康。

 

1)勤换尿布:婴儿爱清洁的习惯始于要求换尿布。让婴儿养成尿湿后感到不舒适,便以哭声来提醒成人及时为他换尿布的习惯。

 

2)勤洗澡:婴儿皮肤娇嫩,身体分泌物多,长时间的睡眠使婴儿躺卧在床上,再加上排尿、排便后常常不能及时清理,因此需要每天洗澡,以使婴儿感到干净、舒适。

 

3)勤洗手脸,排便后洗臀部:由于婴儿每日哺乳次数多,常将奶液或辅食残留在脸颊、嘴、下巴等处,应及时清洁。婴儿的手常抓握,手掌内易分泌汗液,因此要经常洗手,洗脸。排便易污染臀部,也应及时洗净。使婴儿感到清洁舒适。

 

4)勤换衣服:由于婴儿新陈代谢旺盛,身体分泌物多,因此要勤换衣服。经常保持衣服的清洁,也要从婴儿时期培养。

 

良好生活习惯的培养,贵在长期坚持,不可间断。

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