“小萌希奥”关于宝宝睡眠质量的问题

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关于宝宝睡眠质量的问题

在我国,婴幼儿的睡眠问题一直没有受到应有的关注,人们往往认为睡觉是生活中理所当然的事情,睡觉就如同我们消化食物和呼吸空气一样容易。许多家长非常注重孩子营养的补充,而忽视孩子睡眠质量的提高。

 

有人对上海一个托儿所501-3岁的婴幼儿父母进行了问卷和访谈,内容主要包括以下三个方面:婴幼儿的睡眠状况,父母对婴幼儿睡眠问题的认知情况以及父母采取的相应对策。希望通过调查了解更多有关婴幼儿睡眠的信息,并给予家长合适的建议。

 

1、睡眠状况调查。涉及婴幼儿的睡眠时间、睡眠安排、睡眠次数等。调查显示,婴幼儿每天睡眠时间平均为12.7小时,睡眠次数为2-3次,通常还有1-2小时的午睡时间。至于睡眠的安排,有40%的父母和自己的孩子同睡(指同床睡);有42%的父母和孩子分床睡,但是睡在同一个房间;有18%的父母让孩子单独睡在另外的房间。

 

2、父母对婴幼儿睡眠问题的认知情况调查。包括父母对孩子睡眠方面信息的获取来源,父母对孩子睡眠问题含义的理解以及父母通常对孩子睡眠问题采取的策略。调查发现,有64%的父母依靠家里的长辈、20%的父母通过和朋友探讨、16%的父母通过看相关书籍来寻求有关婴幼儿睡眠的信息;有78%的父母反映他们的孩子有哭叫、惊醒等现象;有86%的父母反映自己的孩子有打呼噜、磨牙、盗汗等现象。

 

3、父母解决孩子睡眠问题的对策主要以事后安慰为主,例如唱儿歌,抱着孩子四处走动,用孩子喜欢的玩具来哄孩子再度入睡。很少有家长考虑要带有严重睡眠问题的孩子到医院就诊。

 

从上面的数据我们发现,虽然大多数父母并不认为自己的孩子在睡眠方面有什么问题,但是他们对孩子的睡眠问题还是相当关注的。这也许是和中国实行独生子女政策的国情有关,绝大部分家庭都只有一个孩子,家长对孩子的一举一动非常在意,总是想给他们最好的,害怕给孩子造成什么不好的影响。在孩子降生之后,父母对于孩子睡觉时间的安排以及帮助孩子养成良好的睡眠习惯是非常重视的。越来越多的父母开始明白孩子需要的不仅仅是充足的营养,而且更需要适合他们成长的睡眠。

 

婴幼儿的睡眠问题不仅指在睡眠中有打呼噜、磨牙、盗汗等现象,而且最主要的是难以入睡、出现夜晚惊醒的情况,这在孩子0-3岁时发生得比较频繁。有许多学者认为婴儿在夜晚醒来是正常的,而只有当婴儿在夜晚醒来并且很难进行自我调节时,婴儿的睡眠才是有问题的。据我们调查,34%的家长认为他们的孩子在夜间都会不时地醒来,估计那些很难再入睡的儿童会受睡眠问题的折磨。

 

由于年幼儿童的想象力比较丰富,较难区分现实和想象,因此他们在睡眠时做噩梦是常见的。据国外研究的统计,3-6岁的儿童有一半不时地会有这种体验。大约有4%的儿童会梦游,有3%的儿童有睡觉恐惧,这也许是最困扰父母的问题了。从睡梦中惊醒的儿童,可能会尖叫,摇动身体,梦呓,对父母的安抚没有回应。

 

有关养成婴幼儿良好睡眠的因素和造成婴幼儿睡眠问题的行为还没有得到很深入的研究。不可否认的是,婴幼儿的气质、婴幼儿与父母的依恋都与婴幼儿睡眠问题的形成有关,同时也与一些生理方面的因素,如母乳喂养、与父母同睡等息息相关。关于母乳喂养好处的报告数不胜数。绝大多数家长都已经意识到母乳对于孩子的成长是非常有帮助的。

 

母乳中含有大量对婴儿健康起重要作用的抗体,通过对抗有传染性的以及高致命性的疾病,如波特淋菌中毒等,大大地减轻婴儿的发病率和死亡率。母乳喂养能保证脂肪和蛋白质的合适均衡;能保护颚骨和牙齿发展;能保证消化;能使孩子更易于向食用固体食物过渡;母乳喂养的孩子较少出现过敏性反应、呼吸道和肠胃疾病,包括感冒、腹泻、中耳炎、脑膜炎和泌尿系统感染。

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