“小萌希奥”幼儿期饮食应多样化-小萌希奥

“小萌希奥”幼儿期饮食应多样化

小萌希奥纸尿裤 微商加盟详询总经销商微信:Tiki_7vcn

幼儿期的宝宝饮食应变得多样化,可继续坚持母乳喂养到2岁,以后逐渐停止母乳喂养,但每日应给予幼儿配方奶粉。与此同时,应根据幼儿牙齿发育情况,适当增加细、软、碎、烂的食物,并不断增加种类和数量,逐渐向食物多样化过渡。

 

1、如何选择幼儿食物。1-3岁的幼儿,消化功能仍不成熟,咀嚼功能尚不熟练,生长发育快,应选择营养丰富、易消化的食物。首先,每日应喂不少于相当350毫升液态奶的幼儿配方奶粉,不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。其次,食物要多样化,粗细粮搭配,荤素菜都有。适当多选择蛋类、鱼禽肉类和豆制品等富含优质蛋白的食物,交替食用。粮食除了大米、白面外,要常与小米、玉米、黑米等杂粮搭配。

 

21-2岁宝宝吃什么。对于1-2岁幼儿,建议每日膳食安排:蛋类、鱼虾类、家畜家禽瘦肉类共约2两,大米、小米和面粉等粮食2两左右,蔬菜和水果各约3两,用适量植物油烹制上述食物。

 

32-3岁宝宝吃什么。对于2-3岁幼儿,建议每日膳食安排:蛋类、鱼虾类、家畜家禽瘦肉类共约2两,大米、小米和面粉等粮食2-3两,蔬菜和水果各3-4两,用半两植物油烹制上述食物。

 

4、幼儿食物的选择要点。幼儿膳食应单独加工、烹调,并选用适合的烹调方法。食物应切碎煮烂,易于幼儿咀嚼、吞咽和消化,特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等;大豆、花生等硬果类食物,应先磨碎,制成泥糊状。烹调方式宜采用清蒸、水煮、煲炖,少吃油腻的油炸食物,尽量不吃香肠、火腿、红肠等腌制食品和熟食。口味要清淡,不要太咸,不宜添加酸、辣、麻等刺激性的调味品,也避免放味精、鸡精和糖精。此外,食物要品种多样,外形有童趣,以提高宝宝的进食兴趣。

 

5、进餐次数和用餐时间。1-3岁宝宝一般每天应进餐五次,即早、中、晚三次正餐,上、下午两正餐之间加点心各一次。每次用餐时间在20-30分钟左右。

 

6、七类食品能让宝宝变得更聪明。

 

1)能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

 

2)能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

 

3)能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

 

4)能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

 

5)能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

 

6)能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

 

7)能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

 

小萌希奥纸尿裤,来自加拿大的天然呵护。致力于给宝宝最安全,给妈妈最放心的纸尿裤!
小萌希奥纸尿裤产品通过全球诸多严苛检测(如欧盟CE认证,美国FDA认证及瑞士SGS检测等)

我为什么加盟小萌希奥?
1,二胎全面开放,母婴行业大有可为。
2,纸尿裤是婴幼儿必备消耗品,需求量巨大,客户回购率很高。
3,小萌希奥刚刚进入中国市场,尚处发展初期,先机稍纵即逝。
4,最重要的一点,小萌希奥的产品质量非常好,柔软轻薄,舒适干爽,吸水强,不起坨不断层,不含荧光剂绒毛浆,设计也很漂亮,档次高。

如果你没有用过,可以加我微信,我送你试用装,你用了就知道。说了不少了,有兴趣的可以加我微信了解。正确的选择比加倍的努力更重要,一念之间,一个决定,或许会改变你的人生轨迹。

小萌希奥纸尿裤正式进入中国市场,微商加盟详询总经销商微信:Tiki_7vcn

小萌希奥微商加盟详询微信

未经允许不得转载:小萌希奥 » “小萌希奥”幼儿期饮食应多样化

赞 (0)