“小萌希奥”宝宝偏食怎么办

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偏食是一种不良的摄食习惯,开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。

 

1、偏食有哪些危害。长久偏食会给宝宝的健康发育成长带来危害,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果宝宝因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。通常,缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病。

 

2、如何判断宝宝是否偏食。通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现,说明有一定的偏食倾向:

 

1)同年龄段的宝宝喜欢吃的食物,他不喜欢吃,而且种类达数种以上,这一情况持续很长时间。

 

2)特别喜爱吃某种特定的食物,如没有这种食物就拒绝进食。

 

3)特别抗拒某种食物,对其望而生厌,并影响进食其他食物。

 

3、宝宝为何会偏食。

 

1)添加辅食阶段的失误,辅食的添加注意循序渐进,种类与量要从少到多,味道从轻到重,尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。

 

2)心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,陌生会让他们产生恐惧,结果当然就是排斥。再者,渐渐独立的宝宝,也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。

 

3)食物的外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象,也会排斥这一食物。

 

4、如何纠正宝宝偏食。

 

1)有足够的耐心去等待。

 

2)不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的,但不用多,有一种他喜欢的东西做搭配就够了。

 

3)正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大,但胃口小,宜采取少食多餐的饮食原则,在下一餐给他提供含维生素较多的水果,以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

 

4)让宝宝尝试动手的快乐。

 

5)游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。

 

6)妈妈做大厨。练好厨艺内功,饭菜要常变花样,上下餐之间不要重样。

 

7)适度放权,让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物,创造宽松、积极的进餐环境,在他们过于偏食时给予提醒。

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