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“小萌希奥”怎样让宝宝多喝白开水

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要及时给宝宝补充水分,但也不要给婴儿喂过量的水,因为婴儿的肾功能发育尚不完全,水摄入过多会引起细胞外液渗透压低,出现一系列水中毒的症状,如行为异常、嗜睡、凝视、神志混乱、肌肉软弱,甚至昏迷。

 

那么,在现实中究竟应该给宝宝喝些什么样的饮料来补充身体所需要的水分呢?下面给大家具体说说。

 

有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高,宝宝又喜欢,所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其他饮料代替开水给宝宝解渴,其实这是不妥当的。

 

首先,即使称为天然果汁者,其中的蛋白质和脂肪极其有限,在加工过程中维生素也常常遭到破坏,所以想通过喝饮料来补充营养是不大可能的;其次,饮料大多含有香精、色素、防腐剂,这些添加剂对人体健康不利。

 

另外,饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下后不像白开水那样很快就离开胃部,而会较长时间停留,对胃部产生不良刺激。所以宝宝口渴了,只要给他喝些白开水就行了。如果是夏季出汗过多,因为随汗液丢失的有盐分,可补充一些盐开水。

 

“我要喝果汁,白水没味,不好喝!”对很多宝宝来说,这样的坚持似乎常会成为与父母间“拉锯战”的开始。怎么才能让宝宝多喝一点白开水呢?下面给大家介绍几个不错的方法:

 

1、家里不存饮料。既然不想让宝宝成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让宝宝解解馋,也应该当场就喝完。

 

2、在对峙中不能示弱。当宝宝吵着非饮料不喝时,家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字,很容易让家长变得被动。除非宝宝出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等),否则家长不必太焦虑。

 

3、父母的立场要一致。觉得对的事,就要坚持立场。所有家长必须沟通好,千万不要发生“跟妈妈要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。

 

4、让宝宝知道“为什么不”。家长在拒绝宝宝的时候,一定要让他们知道为什么,否则宝宝可能会认为“不是不能喝,是你不让我喝”。要帮宝宝建立“偶尔喝饮料可以,但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然,也不妨跟宝宝定好“规矩”,比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”,帮宝宝解馋,也满足他们的好奇心。

 

5、身教重于言教。自己喝着可乐却要宝宝多喝水,没有说服力,宝宝也会觉得不公平。宝宝是看着父母长大的,他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝,自然就会学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝,就算当面不敢,背地里也可能偷偷畅饮。

 

6、化被动为主动。想办法让宝宝喝水,但要给得自然,不要刻意。比如,在宝宝活动的地方准备一瓶水,观察他喝了多少,如果喝得太少再提醒他,但不要强迫;非正餐时间,当宝宝渴了或饿了向你要东西吃时,请他们先喝水再说。

 

7、妙方引诱多喝水。可以在开水中加入柠檬片、苹果片,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加宝宝喝水的乐趣。

 

宝宝是家庭中最重要的,水是人体中最重要的部分。补水对于儿童的生长发育有着十分重要的作用,水能够促进身体的血液循环,促进新陈代谢,排出体内垃圾。在此,希望家长们认真学习,让你的宝宝做一个漂亮的“水宝宝”。

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