标签:胃口

营养饮食

“小萌希奥”宝宝的假日饮食守则

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小萌希奥 发布于 2017-07-15

1 、节日大餐应让素菜唱主角。节日餐桌上的主打菜,常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等,这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出,过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担,而且增加血脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患。

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喂养指南

“小萌希奥”八个月宝宝辅食的制作

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小萌希奥 发布于 2016-12-02

辅食制作的好坏,直接关系到宝宝的饮食量,在很多情况下,宝宝并不是不愿意吃辅食,而是爸爸妈妈制作的辅食不合宝宝的胃口,所以宝宝不愿意吃。那么如何制作出可口营养的辅食呢?以下介绍几种常见的辅食制作方法,供爸爸妈妈们参考。

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产后恢复

“小萌希奥”减肥与身体体质、元气的关系

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

习惯是最好的老师,减肥也是如此,首先要养成良好的生活习惯。但不同体质的人,其减肥期间的习惯是应该有所不同的,而这点恰恰是大多数减肥者所忽视的。不知你听说过没有,体质不同,减肥有别,这里特别向产后妇女作一介绍,你不妨对照一下,看自己属于何种体质?

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营养饮食

“小萌希奥”产后润肤食谱

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、木瓜雪耳鱼尾汤。   立冬已过,季节转换,皮肤容易干燥脱皮,这时与其花大价钱买名牌护肤品,不如花小钱从内补起,以天然食物补充营养,润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤,富含丰富胶质和蛋白质,滋润力强,还可加速破裂伤口的复原,可谓冬日必喝汤水。

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营养饮食

“小萌希奥”产后的素食调理

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

新妈妈合理饮食比“大补”更重要。如果月子没有坐好,伤口愈合不佳,内分泌就会失调,如此一来细胞代谢变慢,不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉,还会堆积出更多的脂肪。久而久之,身体机能得不到恢复不说,整个人还会变得臃肿,这时候,再想调理好就得花更多的心力和时间了。

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营养饮食

“小萌希奥”产后喝汤有讲究

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

经过漫长的等待,宝宝终于来到这个世界。家人在满心欢喜之余,通常都要给产妇炖一些营养丰富的汤。一方面给产妇增加营养,促进身体的恢复;一方面可以催乳,使宝宝得到足够的母乳。但是很多人却不清楚,产后喝汤也有一些讲究。

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月子健康

“小萌希奥”月子饮食注意事项

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、月子里的饮食禁忌。   (1 )应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糕、冰激凌、冰镇饮料及生拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

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月子健康

“小萌希奥”坐月子饮食的营养特点

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、增加餐次。   每日餐次应较一般人多,以5-6 次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,如一次进食过多过饱,反而增加胃肠负担,从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。

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月子健康

“小萌希奥”产褥期营养的摄取与补充

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

产褥期的营养状况会直接影响到产妇身体的恢复,影响到乳汁的质和量以及下一代的生长和发育。营养过剩可引起产妇肥胖或新生儿消化不良,产后2 天内最好多吃些清淡易于消化的食物,以后再逐渐增加蛋白质、碳水化合物、脂肪的含量,如炖排骨汤、牛肉汤、瘦肉汤、鱼汤等,还要注意维生素及矿物质的补充,...

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